بعض الناس يعانون من نزيف الأنف ، المعروف أيضا باسم رعاف ، في كثير من الأحيان. يتم كسر الأوعية الدموية في الأنف بسهولة ، ويمكن أن يكون النزف شديدًا. في حين أن نزيف الأنف عادة ما يكون مجرد إزعاج ، يمكن أن يكون من أعراض شيء أكثر خطورة ، مثل نقص فيتامين K. استشارة الطبيب إذا كان نزيف الأنف لديك متكرر وإذا استمر لأكثر من 20 دقيقة.
فيتامين ك والتجلط
فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ضروري لعدة بروتينات متورطة في تخثر الدم. بدون كمية كافية من فيتامين K ، لا يمكن تجلط الدم بشكل صحيح ، مما يزيد من خطر النزيف غير المتحكم فيه. ومن الأمراض الأخرى بعد ذلك نزيف الأنف ، تشمل أعراض نقص فيتامين K كدمات سهلة ونزيف للثة ودم في البول والبراز.
نقص فيتامين ك
نقص فيتامين K غير شائع لدى البالغين الأصحاء في الولايات المتحدة ، لأن الفيتامين متوفر في النظام الغذائي الأمريكي ، ويحفظ جسمك فيتامين K والبكتيريا في الأمعاء تنتج فيتامين ك. الأفراد الذين يواجهون خطر نقص يشمل أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد أو اضطرابات مما يؤدي إلى سوء امتصاص الدهون ، مثل التليف الكيسي ، وأولئك الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر.
الموصى بها وموارد الغذاء
حدد مجلس التغذية والغذاء التابع لمعهد الطب كمية كافية من الفيتامين K عند 120 ميكروغرام في اليوم للذكور البالغين الأصحاء ، وما بين 75 و 90 ميكروغرام يومياً للإناث. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K بشكل كبير كبد البقر ، والخضار الورقية الخضراء ، وزيت الزيتون ، وزيت الكانولا ، وزيت فول الصويا والشاي الأخضر. كوب من البروكلي المطبوخ يقدم 220 مكغ من فيتامين ك ، بينما 1 كوب من الكال الخام يحتوي على 547 ميكروغرام.
أسباب أخرى من نزيف الأنف
تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من نزيف الأنف المتكرر. في حين أنه قد يكون نقص فيتامين K ، هناك العديد من الأسباب الأخرى ، بما في ذلك الأغشية الأنفية الجافة ، والحساسية ، وتخفيف الدم ، والأورام الحميدة الأنفية أو الأورام ، واضطرابات النزف. إن الفحص الشامل سيساعد في تحديد السبب والعلاج المناسب لنزيف الأنف.
