النظام الغذائي BRAT يساعد على علاج أعراض الإسهال واضطراب في المعدة. الأطعمة على النظام الغذائي تشمل الموز والأرز ، عصير التفاح والخبز المحمص. هذه الأطعمة الملزمة ستساعد في جعل البراز أكثر صعوبة وتقليل الإسهال. قبل الانتقال إلى الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي ، يحتاج الأفراد الذين يعانون من القيء إلى البدء بالسوائل. يساعد دمج المشروبات في النظام الغذائي BRAT في استبدال السوائل المفقودة وقد يساعد في تقليل احتمال حدوث مضاعفات خطيرة مثل الجفاف ، وفقًا لمركز تبادل المعلومات عن الأمراض في الجهاز الهضمي. بعض المشروبات ، على الرغم من ذلك ، مثل الحليب والعصائر الحمضية ، قد تسبب زيادة في أعراض القيء أو الإسهال.
السوائل الشفافة
من المهم شرب السوائل الصافية للمساعدة في استبدال السوائل المفقودة أثناء نوبات الإسهال. المشروبات المشمولة في نظام BRAT الغذائي تشمل المشروبات مثل الماء وعصير التفاح والمربى الصافية المسطحة. لا تسبب السوائل الواضحة والنقية تهيجًا مستمرًا للمعدة والأمعاء. الشاي هو أيضا خيار السائل واضح على النظام الغذائي BRAT. شرب كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد ليست ضرورية. قد تكون الرشفات الصغيرة المتكررة من السوائل كافية للمساعدة في منع الجفاف. يجب على أولئك الذين يتناولون نظام BRAT أن يتجنبوا شرب المشروبات الساخنة أو الباردة جدا بسبب احتمالية تهيج المعدة والأمعاء.
محلول إلكتروليت بديل
خلال نوبات القيء والإسهال ، يفقد الفرد سوائل الجسم وقد يفقد أيضًا كميات كبيرة من الملح والإلكتروليتات الأخرى اللازمة للحفاظ على الخلايا السليمة. المشروبات الرياضية ومشروبات الكهارل المصممة للأطفال وتباع بدون وصفة طبية تحتوي على كمية متوازنة من الإلكتروليتات للمساعدة في استبدال المشروبات المفقودة أثناء المرض. من الأفضل التحدث مع الطبيب حول الكمية المناسبة لمشروبات الإماهة الفموية المطلوبة. شرب هذه المشروبات يساعد على منع الجفاف ، ولكن لن يوقف الإسهال.
الجيلاتين والبوب المثلج والمرق
الأطعمة التي أساسها السوائل هي خيارات إضافية للمساعدة في زيادة تناول السوائل عند اتباع نظام غذائي BRAT. بعض البنود قد يعتبرها الناس غذاء ، ولكن تعتبر مشروبات مثل الجيلاتين وحساء الحساء الشفاف ، وفقا ل MedlinePlus. بالإضافة إلى ذلك ، قد يختار الشخص المصاب بالإسهال امتصاص بوبس الجليد لزيادة تناول السوائل.
