تأتي مكملات المغنيسيوم في عدة أشكال ، بما في ذلك أكسيد المغنيسيوم. هذا المعدن يلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم مثل تعزيز ضغط الدم الطبيعي. وارتبطت النظم الغذائية الغنية بهذا المغذيات بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. في حين أنها آمنة بشكل عام عندما تستخدم بشكل صحيح ، مثل أي مكمل ، فإن استخدام أكسيد المغنيسيوم يحمل مخاطر الآثار الجانبية. لا تستخدم مكملات المغنيسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون التحدث إلى طبيبك.
ضغط دم منخفض
ولما كان المغنيسيوم يساعد على خفض ضغط الدم ، فإن تناول الملاحق يشكل خطرًا يجعله ينخفض أكثر من اللازم. وهذا التأثير أكثر احتمالًا إذا كنت تتناول كميات زائدة ، أو إذا قمت بدمجه مع أدوية ضغط الدم. في الحالة الأخيرة ، قد تحتاج إلى تناول كمية أقل من الدواء لتعويض أفعال المغنيسيوم.تحدث إلى طبيبك قبل إضافة المغنيسيوم إلى خطة العلاج الخاصة بك ولا تقم بإجراء أي تعديلات على الأدوية الخاصة بك بنفسك ؛ دع طبيبك يحدد ما إذا كنت تحتاج إلى تغيير.
النساء الحوامل وموانع قناة الكالسيوم
إذا كنت حاملاً وتناولت حاصرات قنوات الكالسيوم لإدارة ضغط الدم ، لا تعالج ارتفاع ضغط الدم بنفسك باستخدام المغنيسيوم. يزيد هذا المزيج من خطر الآثار الجانبية السلبية المرتبطة بهذا الدواء في هذا النوع من الأشخاص ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
جرعة لإدارة ضغط الدم
ذكرت تقارير نظام الصحة بجامعة ميشيغان أن معظم الدراسات استخدمت ما بين 350 و 500 ملليغرام من المغنيسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. ويشير مكتب المعاهد القومية للصحة للمكملات الغذائية إلى حد مدخول أعلى من 350 ملليجرام من المغنيسيوم التكميلي. هذا المبلغ لا يشمل المغنيسيوم التي تم الحصول عليها من الأطعمة. يزيد تناول أكثر من ذلك ، والذي يكون مطلوبًا في بعض الأحيان اعتمادًا على سبب الاستخدام ، من خطر الآثار السلبية المرتبطة بمكملات المغنيسيوم ، مثل إيقاعات القلب غير الطبيعية والتغيرات في الحالة العقلية. تعتمد الجرعة التي تحتاجها على العديد من العوامل ، مثل ما إذا كان لديك نقص واضح أو إذا كنت تستخدم الأدوية التي تؤثر على مستويات المغنيسيوم. استشر طبيبك للجرعة المناسبة واستخدم فقط المغنيسيوم تحت إشرافه.
غيرها من الآثار السلبية المحتملة
لا تستخدم مكملات المغنيسيوم دون التحدث إلى طبيبك أولاً إذا كان لديك ضعف في وظائف الكلى. هذه الحالة يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على إزالة المغنيسيوم الزائد ، مما يزيد من خطر السمية. يذهب نفس الشيء إذا كان لديك أي أمراض في القلب. تناول المضادات الحيوية والمكملات الغذائية على الأقل ساعتين بعيدًا عن بعضها البعض لمنع المغنيسيوم من التدخل في امتصاصها. قد يزيد المغنيسيوم من آثار خفض السكر في الدم للأنسولين وغيره من أدوية السكري ؛ لمنع نقص السكر في الدم ، قد تتطلب تغييرات في جرعات الخاص بك.
