L-arginine هو حمض أميني ، أحد المواد الكيميائية العديدة التي يعتمد عليها جسمك للحفاظ على سير العمليات الحيوية بشكل طبيعي. إنه شبه أساسي ، بمعنى أن جسمك قادر عادة على إنتاج كميات كافية من L-arginine من تلقاء نفسه ، ولكنه قد يحتاج أحيانًا إلى مكملات. يلعب L-arginine دورًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض عديدة يكون الرجال عرضة بشكل خاص للتطور. كما أنه يساعد على تعزيز جوانب معينة من الأداء البدني ، والتي يمكن أن تكون نعمة للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية.
وظيفة
يستخدم L-arginine في عدد من الوظائف المهمة داخل جسمك ، كما يوضح موقع MayoClinic.com. فهو يساعد في عملية الشفاء من الإصابة ، ويساعد الكليتين على التخلص من النفايات من نظامك ويدعم وظائفك المناعية والهرمونية. يتم تحويل L- أرجينين إلى أكسيد النيتريك داخل جسمك ، وهو ناقل عصبي يسبب استرخاء الأوعية الدموية أو توسع الأوعية. هذا التأثير يمكن أن يساعد في علاج عدد من الحالات المتعلقة بالقلب. تشمل أعراض نقص أرجينين تساقط الشعر وتأخر التئام الجروح والإمساك والطفح الجلدي والكبد الدهني.
خناق
تشير الذبحة الصدرية ، المعروفة أيضًا باسم الذبحة الصدرية ، إلى آلام في الصدر وراء عظم الصدر. على الرغم من أنه ليس مرضًا بحد ذاته ، إلا أنه العرض الأساسي لمرض القلب التاجي. تتطور الذبحة الصدرية عندما تفشل الأوعية الدموية في القلب في الحصول على كمية كافية من الدم ، وهي أكثر شيوعًا وشدة عند الرجال منها لدى النساء. تناول مكملات L أرجينين يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل آلام الصدر المرتبطة بالذبحة الصدرية وتحسين تحمّل المريض لممارسة الرياضة ، تلاحظ MedlinePlus ملاحق. ومع ذلك ، فإن هذا يعالج فقط أعراض المرض ، وليس السبب الجذري للاضطراب نفسه.
ضعف الانتصاب
تشير تقارير مايو كلينك إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من النترات في الدم أو البول والذين يعانون من مشاكل في الانتصاب قد يستفيدون من العلاج بمكملات L-arginine. وقد أظهرت الدراسات الأولية أن تناول تركيبة من ثلاثة أدوية - L-arginine و yohimbine hydrochloride و glutamate - له تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب. Yohimbine هو معروف ، وافقت ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج هذه الحالة. وبالتالي ، فإن تأثيرات L-arginine من تلقاء نفسها غير واضحة حاليًا ، وهناك حاجة لمزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.
القدرة على التحمل البدني
دراسة طبية أجراها Stephen Bailey et al. من جامعة إكستر كشف عن وجود صلة بين L- أرجينين والقدرة المحسنة في المواضيع للخضوع لممارسة طويلة. شهدت المتطوعين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 38 عاما ، بعد تناول الملحق الذي يحتوي على L- أرجينين ، دفعة كبيرة في القدرة على التحمل خلال التدريبات عالية الكثافة بالمقارنة مع المتطوعين نظرا لمشروبات وهمي. وخلص الباحثون إلى أن أكسيد النتريك الذي تنتجه شركة L-arginine قلل من تكلفة الأكسجين في ممارسة التمارين وأدى إلى تحسن ملحوظ في القدرة على التحمل.
