تم العثور على المغنيسيوم بكميات كبيرة داخل جسم الإنسان ويخدم العديد من الأغراض. وهو مسؤول عن دعم عمل الأعصاب والعضلات ، وينظم معدل ضربات القلب ويقوي العظام. قد يعاني بعض الأشخاص من نقص المغنيسيوم ، وخاصة أولئك الذين يتناولون أنواعًا معينة من الأدوية أو الذين يعانون من اضطرابات معوية تؤثر على امتصاص المغنيسيوم. يمكن لعدة أنواع من المكملات الغذائية حل نقص المغنيسيوم. على الرغم من أن جميعهم قد يكون لديهم مصطلح "magnesium" في أسمائهم ، إلا أن هناك اختلافات بين بعض هذه المركبات.
ملح إنكليزي
على الرغم من أن كلمة "ملح" تظهر في الاسم ، فإن ملح إبسوم هو نوع من المغنيسيوم يعرف باسم سلفات المغنزيوم. لها بنية بلورية تشبه في مظهرها حبيبات الملح الكبيرة. يتم إنشاؤه لعدة أغراض ، بما في ذلك تخفيف الإمساك عند تناولها. تم تصميمه أيضًا ليتم إضافته إلى ماء الحمام للنقع. وفقا لمجلس الملح في إبسوم ، يمكنك امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد ، وكذلك بعض الكبريتات ، التي تساعد على بناء أنسجة المخ ، ودعم المفاصل وتشجيع إنتاج الأنزيمات الهاضمة التي تزيل السموم من الجسم. على الرغم من أنه شكل من أشكال المغنيسيوم ، إلا أن ملح إبسوم يحتوي على كبريتات تختلف عن كلوريد المغنيسيوم.
كلوريد الماغنيسيوم
كلوريد المغنيسيوم هو نوع من الملح الذي يأتي في الأصل من مياه البحر. غالباً ما يؤخذ عن طريق الفم لحل نقص مغنسيوم الدم الخفيف ، أو قد يعطى عن طريق الوريد لأولئك الذين لديهم قصور حاد. في بعض الحالات ، يستخدم كلوريد المغنسيوم كدواء طارئ لنوبة قلبية. الأنواع المختلفة من المكملات الغذائية قد تحتوي على كميات متفاوتة من المغنيسيوم العنصري ، مما يعني أنه ليس كل المغنيسيوم في الملحق متوفر للامتصاص من قبل الجسم. ووفقاً للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن كلوريد المغنيسيوم يحتوي على ما يقرب من 12 في المئة من المغنيسيوم المتاح للامتصاص. بدلا من ذلك ، تحتوي كبريتات المغنيسيوم ، أو التي وجدت في ملح إبوسيوم ، على 10 في المئة فقط من المغنيسيوم المتاح للامتصاص.
الاعتبارات
على الرغم من أنه يمكن إعطاء كل من ملح إبسوم وكلوريد المغنيسيوم لعلاج بعض الحالات ، استشر طبيبك إذا كان لديك أي آثار جانبية. في حين تمت الموافقة على ملح إبسوم من قبل إدارة الغذاء والدواء على أنها آمنة للاستيعاب ، اقرأ الإرشادات لتجنب الاستهلاك المفرط. قد يتداخل كلوريد المغنيسيوم مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها ، بما في ذلك بعض أدوية استبدال الغدة الدرقية وبعض المضادات الحيوية. إذا كان يجب أن تأخذ المغنيسيوم ليحل محل نقص ، فيمكن للطبيب تحديد الجرعة المناسبة وما هي العقاقير الآمنة للاستخدام.
استخدامات اخرى
في حين أن كل من كلوريد المغنيسيوم وكبريتات المغنيسيوم متشابهة كمكملات ، هناك استخدامات أخرى مختلفة لكل من هذين المركبين. يمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم لتليين الجلد كمقشر ، ويستخدمه بعض الناس في الحديقة لمساعدة نباتاتهم على النمو أو لإنتاج زهور أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعطاء سلفات المغنيزيوم ، المكونات الكيميائية لملح إبوسيوم ، عن طريق الوريد للحد من حدوث النوبات بين النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضغط دم مرتفع للغاية. يتم استخدام كلوريد المغنيسيوم ، عند دمجه مع عناصر كيميائية أخرى ، لإنشاء سبائك معدنية ، والتي يمكن العثور عليها في الأدوات أو أغلفة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة.
