متوفر في كبسولة سائلة أو لينة ، وبذور بذور الكتان بشرت لخصائصها الشفاء كثيرة من موقع المركز الطبي في جامعة ميريلاند. يحتوي زيت بذور الكتان ، الذي يعرف أحيانا باسم زيت بذر الكتان ، على ثلاثة مكونات مفيدة تشمل البروتين والأحماض الدهنية والألياف. يعتقد أنصار زيت بذرة الكتان أن كل مكون مسؤول عن نوع معين من الشفاء. فوائد أخذ زيت بذور الكتان في وقت النوم متعددة الوجوه ؛ ومع ذلك ، يجب على المستخدمين أن يدركوا أن زيت بذور الكتان الملحق غير مضمون لعلاج أو علاج أي أمراض.
صيانة العضلات
بالنسبة للرياضيين أو أولئك الذين نحتوا الجسد ، فإن زيت بذور الكتان الذي يتم تناوله في وقت النوم له فوائد عضلية ، وفقًا لموقع Bnet Health Publications. جنبا إلى جنب مع اهتزاز البروتين ، وقد أظهر زيت بذور الكتان لتمديد عملية الهضم وانهيار البروتينات. تسمح هذه الاستطالة للتخفيضات للبروتينات الفرعية ، مثل الأحماض الأمينية لبناء العضلات ، بالبقاء في النظام طوال الليل.
صحة الدورة الدموية
الأحماض الدهنية ، أوميغا 3 وأوميجا 6 ، هي مكونات واقية القلب والأوعية الدموية من زيت بذور الكتان. إن إمكانات زيت بذور الكتان لمنع النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم هي قيد المناقشة. تنص Healthvitaminsguide.com على أن بذور الكتان يمكن أن تساعد في تنظيم ضربات القلب ، جيدة لأولئك الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، أو اضطرابات ضربات القلب. عند تناوله في وقت النوم ، يدور زيت بذور الكتان في النظام أثناء الراحة.
المضادة للالتهابات
قد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت بذور الكتان تساعد في الحد من التهاب في جميع أنحاء الجسم. الأمراض الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل ، الذئبة وأمراض التهاب الأمعاء قد تخفف من الاستخدام المنتظم لزيت بذرة الكتان. تنص مقالة نشرت في عام 2002 في "دورية الكلية الأمريكية للتغذية" على أنه على الرغم من أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تتركز أكثر في زيوت الأسماك ، إلا أنها موجودة في بذور الكتان ويمكن استخدامها أيضًا لتخفيف التهاب القولون التقرحي واضطرابات المناعة الذاتية التي تسبب التهاب في جميع أنحاء الجسم.
الإمساك وتطهير الأمعاء
ينقل مكوّن الألياف في بذور الكتان خصائصه العلاجية إلى مكملات الزيت المعبَّر عنها. هذه الألياف يمكن أن تطهير القولون وتنظيم حركات الأمعاء ، ويحتمل القضاء على الإمساك. وفقا ل Healthvitaminsguide.com ، وزيت بذور الكتان مفيد في أولئك الذين يعانون من رتوج ، التهاب مؤلمة من القولون. عند تناوله في وقت النوم ، يمكن لزيت بذور الكتان أن يعمل في الأمعاء ليخلق حركة أمعاء صباحية لطيفة.
