الأمراض

كيفية علاج تشنجات في المعدة والصداع

Pin
+1
Send
Share
Send

انها سيئة بما فيه الكفاية أن يكون لها صداع ، ولكن عندما يقترن هذا الألم عن طريق تقلصات في المعدة ، وتكثف المعاناة فقط. في بعض الأحيان تكون المشاكل غير ذات صلة وتتطلب معالجة منفصلة ، ولكن في بعض الأحيان ينبع كل منهما من نفس الداء. بعض الأسباب التي قد تكون موجودة في كل من الصداع ومغص التقلص وتشمل الفيروسات ، متلازمة ما قبل الحيض ، الحمل ، والإجهاد والآثار الجانبية من الطب. تحقق دائما مع طبيبك لتأكيد أفضل علاج في المنزل ، وضمان عدم الحاجة إلى مزيد من العناية الطبية.

الخطوة 1

شرب الشاي العشبية. بعض أنواع الشاي ، وخاصة النعناع والبابونج ، لها سمعة جيدة لتهدئة كل من الصداع والتشنجات البطنية.

الخطوة 2

ضع كمادات. الكمادات الدافئة تهدئ كل من التشنجات البطنية والصداع. الاستلقاء على ظهرك في غرفة مظلمة وتطبيق وسادة التدفئة أو قطعة قماش دافئة على المعدة ، وقطعة قماش دافئة على رأسك وعنقك. كما يمكن أن تكون الكمادات الباردة والساخنة المتناوبة على رأسك وعنقك فعالة أيضًا ، يلاحظ MayoClinic.com.

الخطوه 3

الذهاب للحصول على تدليك المهنية ، أو اطلب من صديق لإدارة واحدة. قد يوفر التدليك راحة لكل من الصداع وآلام البطن.

الخطوة 4

ارفع ساقيك ، أو استلقي على جانبك مع ثني ركبتيك. هذا فعال بشكل خاص لتقلصات الدورة الشهرية. قد يساعدك أيضًا إقران أحد هذه المواضع مع التدليك الذاتي اللطيف على بطنك.

الخطوة 5

علاج الصداع الخاص بك مع الدواء. إذا كنت تشك في أن صداعك ناتج عن الإجهاد أو التوتر ، فابحث عن عقار الأسيتامينوفين ، الذي يقل احتمال إزعاج معدتك. إذا كنت تعانين من صداع متكرر ، قد تواجهين صداع "انتعاش" ينتج عن الاعتماد المفرط على الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.

الخطوة 6

تناول الأطعمة التي تهدئ معدتك. ألم بطني هو التشنج في الطبيعة ، بدلا من طعن أو يأتي في موجات ، يميل إلى الإشارة إلى أن السبب ليس خطيرا ، ويلاحظ MedlinePlus. قد يشير إلى الغاز أو علة المعدة. أفضل الأطعمة لهذه الظروف تشمل الأطعمة الغنية باللبن مثل التفاح ، والأرز والبسكويت. الماء والسوائل الأخرى قد تساعد أيضا.

الأشياء ستحتاج

  • وسادة التدفئة
  • ألبسة للكمادات
  • مسكن للألم OTC
  • شاي اعشاب

نصائح

  • ابحث عن الأعراض أو القرائن الأخرى لمساعدتك على تحديد سبب الصداع وتشنج البطن. إذا كان مصحوبًا بالحمى أو القيء أو الإسهال ، فقد يكون لديك التهاب معوي معوي فيروسي معروف باسم إنفلونزا المعدة. إن متابعة دورة الطمث غالباً ما تدرك أنك إذا تسببت الدورة الشهرية في أعراضك. إذا كنت قد بدأت وصفة طبية جديدة أو علاج هرموني ، فقد يكون التشنجات والصداع آثارًا جانبية.

تحذيرات

  • استشارة الطبيب إذا كنت تشك في الحمل أو حالة طبية خطيرة ، بما في ذلك عدوى بكتيرية أو عدوى طفيلية مثل داء المقوسات. من الضروري بشكل خاص طلب المساعدة الطبية إذا كان لديك بالفعل حالة طبية خطيرة تؤثر على جهاز المناعة لديك ، لأن المرض الثانوي قد يكون أكثر تهديدًا لك من عامة الناس.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: علاج وجع المعدة سريع جداً (مارس 2024).