تحدث مليار حالة نزلات برد كل عام في الولايات المتحدة ، وفقاً لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي. نزلات البرد تؤدي إلى مزيد من الغياب عن العمل والمدرسة أكثر من أي مرض آخر. نزلات البرد تحدث بسبب عدد من الفيروسات المختلفة التي تشعل جدران الأنف والحلق. الوقاية الباردة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة والإنتاجية. يعد صودا الخبز والملح من الأدوات المفيدة لمنع انتشار الجراثيم ولخفض طول نزلات البرد.
حلق
الغرغرة مع محلول صودا الخبز والماء المالح مرتين في اليوم يمكن أن يساعد في منع أو تخفيف التهاب الحلق. الملح وصودا الخبز تقتل الجراثيم وتوقف تطور الخميرة والفطريات في الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الملح في تخفيف البلغم في الحلق. وفقا لجامعة نورث وسترن ، خلط 1/2 ملعقة شاي. من الملح ونصف ملعقة شاي. من صودا الخبز مع كوب كامل من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات طوال اليوم يمكن أن تساعدك على تجنب البرودة أو تقصير مدة البرد.
أنف
تحدث نزلات البرد عادة خلال أشهر الشتاء عندما تكون البيئة باردة وجافة. يمكن أن تساهم الممرات الأنفية الجافة في احتقان الأنف. تنمو البكتيريا تحت تقشر الأنف الناجم عن الممرات الأنفية الجافة. يمكن أن يساعد الحفاظ على الأغشية في رطوبة الأنف في تنظيف المخاط من الأنف. استخدام رش المياه المالحة يوفر حلاً للأنف الجاف والمزدحم. يساعد الملح على جذب المخاط في الأنف ومحتال الممرات الأنفية. وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان ، يمكنك عمل محلول ملحي للري عن طريق خلط 1/4 ملعقة صغيرة. من الملح غير المعالج باليود ، 1/4 ملعقة شاي. من صودا الخبز و 8 أوقية. من الماء الدافئ. استخدام حقنة مصباح مع مزيج المالحة لطرد الممرات الأنفية مرتين في اليوم.
تجفيف
قد يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم الكثير من السوائل من الحمى أو القيء أو الإسهال. تعتبر الحمى والقيء والإسهال من الأعراض التي يلاحظ حدوثها في الأنفلونزا. ومع ذلك ، يمكن أن تنتج نزلات البرد الشديد هذه الأعراض نفسها ، وخاصة بين الأطفال الصغار. عندما تفقد السوائل من الجسم ، قد تصبح الإلكتروليتات في الجسم غير متوازنة. الإلكتروليتات هي الأملاح والمعادن التي تنظم كميات الماء في جسمك. وفقا لإدارة الصحة العامة في مقاطعة لوس أنجلوس ، يمكنك صنع خليط إلكتروليت خاص بك لاستعادة السوائل والرطوبة في جسمك. مزيج 1qt. من الماء ، 1/4 ملعقة شاي. من صودا الخبز ، 1/4 ملعقة شاي. من الملح ، 2 ملعقة كبيرة. من السكر والليمون أو عصير الليمون حسب الذوق. شرب الخليط حسب الحاجة حتى تهدأ الأعراض.
منظف
خلال فترة البرد ، يخضع نظام المناعة في الجسم للضرائب مما يجعله أكثر عرضة لالتقاط الجراثيم والتعاقد مع عدوى بكتيرية. صودا الخبز عبارة عن مطهر طبيعي يساعد على قتل الجراثيم التي تنمو على يديك ومنتجات النظافة. استخدم صودا الخبز كمنظف يد ومطهر لمنتوجاتك الفموية ، مثل الخادمات وأطقم الأسنان وفراشي الأسنان. مزيج 2 ملعقة شاي. من صودا الخبز بالماء الدافئ ونقع فرشاة الأسنان الخاصة بك أو غيرها من المنتجات عن طريق الفم.
