إذا قضيت يومًا على الشاطئ بدون واقٍ من الشمس ، فقد تدفع ثمن ذلك مع حروق الشمس. أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس والضرر الناتج عن تلف الجلد هي البقاء بعيداً عن الشمس بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً ، وتجنب الدباغة أو التشمس ، ودائماً ما ترتدي واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 15 أو أعلى. ومع ذلك ، إذا تم حرق بشرتك بالفعل ، يمكنك التخفيف من الألم والحكة الناتجة.
الخطوة 1
تناول قرصين من الأسبرين أو الأسيتامينوفين كل أربع ساعات. وفقا لطبيب الأمراض الجلدية في جامعة نبراسكا ، رودني باسلر ، فإن البديل المقبول هو تناول ثلاثة أو أربعة أقراص من الأيبوبروفين كل ثماني ساعات.
الخطوة 2
نقع في حمام فاتر مع 1/2 كوب من دقيق الشوفان الجاف أو صودا الخبز المضافة.
الخطوه 3
قم بعمل ضغط بارد عن طريق نقع قطعة قماش في الماء المثلج. إذا رغبت في ذلك ، رطب الجلد بعد استخدام الضغط مع محلول مبرد في الثلاجة.
الخطوة 4
رش على الكورتيزون بدون وصفة طبية أو رذاذ مخدر موضعي. وتشمل مواد التخدير البنزوكائين ، ويدوكائين ، وكحول البنزيل ، ودينيفين هيدراين هيدروكلوريد.
الخطوة 5
استخدمي كريم منظف مرطب غير معطر بدلاً من الصابون لغسل جسمك. الصابون يمكن أن يجفف بشرتك ويؤدي إلى تفاقم الحكة. لا تنقع في حمامات الفقاعات أو الماء والصابون حتى يتم شفاء حروق الشمس.
الأشياء ستحتاج
- الأسبرين
- ماء مثلج
- منشفة
- الشوفان الجاف أو صودا الخبز
- حوض الاستحمام
- الكورتيزون أو رذاذ مخدر موضعي
