موقف ملاكمة الخاص بك في الحلبة هو أكثر من مجرد كيف تقف. موقفك يستقر جسمك وهذا الاستقرار يسمح لك بتوليد القوة لتحركاتك. هناك نوعان من مواقف الملاكمة العامة: الأرثوذكسية و southpaw ، والتي يتم اختيارها بناءً على ما إذا كنت في اليد اليمنى أو اليسرى.
بغض النظر عن الموقف الذي تتعامل معه ، هناك بعض الأساليب التي يجب اتباعها لأقوى موقف ممكن:
- الحفاظ على التوازن الخاص بك عن طريق ترسيخ كتفيك بين الخطوط العريضة من قدميك.
- للتنقل ، ارفع الكعب أو قدمك الخلفية قليلاً وثني الركبتين.
- اشغل قلبك ليسمح لك بتوليد القوة ، ولكن حافظ على استرخاء كتفيك لإزالة التوتر من الجسم.
الموقف الارثوذكسي
يتم استخدام الموقف الأرثوذكسي من قبل الملاكمين اليمينيين ، وبالتالي ، هو الموقف الأكثر شيوعا في هذه الرياضة. في الموقف الأرثوذكسي ، هناك موقفان إضافيان.
موقف تستقيم
تبني موقفًا أرثوذكسيًا بالوقوف مع ساقيك مع عرض الكتف والقدم اليمنى على بعد نصف خطوة من القدم اليسرى. حددي كلا القدمين قليلاً إلى الداخل ورفع الكعب الخلفي حوالي 3 بوصات.
ضع قبضة يدك اليسرى على مستوى العين حوالي 6 بوصات أمام وجهك. ضع قبضة يدك اليمنى بجوار ذقنك ، واجذب مرفقك نحو القفص الصدري. خفض ذقنك تجاه صدرك لتجنب اللكمات إلى الفك.
حافظ على وجهك محميًا لتجنب ضربة للفك. مصدر الصورة: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages موقف الرابض
بدلا من الوقوف منتصبا ، أنت يمكن أن تجرّب أو شبه يختبئ أثناء مباراة ملاكمة. يتم وضع جسمك بشكل مشابه ، لكن ركبتيك عازمتان جزئيًا أو كليًا. عندما تكون في وضع الرابض ، تميل إلى الأمام قليلاً وتضع قدميك قريبة من بعضكما للبقاء متوازنين.
موقف Southpaw
عادة ما يتبنى المقاتلون اليساريون موقف ساوثباو. إنها في الأساس صورة طبق الأصل لموقف الملاكمة الأرثوذكسي ؛ تضع قدمك اليمنى إلى الأمام وتضع يدك اليسرى خلف يدك اليمنى. على الرغم من أن هذا الموقف يعتبر أقل فعالية ، إلا أنه يستطيع التخلص من المنافسين الذين يقاتلون فقط في الموقف الأرثوذكسي لأن اللكمات تأتي من اتجاهات غير متوقعة. ومع ذلك ، فإنه يجعل مقاتلة southpaw عرضة للهيمين الارتيموكسي مستقيم اليد اليمنى.
