الجفون المنتفخة عموما ليست مؤشرا لمشكلة صحية كامنة ، وفقا لمايو كلينك ، والتي تصف الحالة الشائعة لدى كبار السن. وعادةً ما تظهر العيون الفضفاضة في أغلب الأحيان بعد الاستيقاظ ، وغالبًا ما تأتي ببساطة من السوائل المتجمعة تحت العيون طوال الليل ، كما توضح ماري ستيفانيسين ، طبيبة جراحة العيون في معهد ويلز ويلز. العديد من العوامل عادة ما تكون متورطة في تطوير الجفن منتفخ. انظر طبيبك لتشخيص المرض ، ومع ذلك ، إذا كانت الحالة شديدة ومستمرة أو إذا كان مصحوبا بالاحمرار أو الحكة أو الألم في العينين أو حولها ، أو عن طريق الانتفاخ في أماكن أخرى من الجسم.
الخطوة 1
أضف وسادة أخرى تحت وسادة تنام معها ، أو قم بدفع رأسك لفرشتك قليلاً. وكما تشير مجلة Scientific American ، فإن الاستلقاء خلال الليل أثناء النوم هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للانتفاخ تحت العينين. إذا كان النوم مع ارتفاع رأسك يزيل الحالة ، فستعرف أن سبب ذلك هو وضع جسمك وتجميع السوائل تحت عينيك.
الخطوة 2
نامي أكثر إذا لم تحصل على صحة جيدة من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. على الرغم من عدم كفاية النوم ليس السبب الرئيسي للجفون منتفخة ، وفقا ل ScienceLine ، يمكن أن تسهم في الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التعب في الصباح وطوال اليوم فرك العينين ، مما قد يزعج الأجفان ، مما يسبب الالتهاب. مع النوم الكافي ، قد تحل الحالة ، وتوفير تشخيص التعب.
الخطوه 3
قم بتغيير وسادتك إذا كانت محشوة بالريش. من الممكن أن تكون عينيك الفضفاضة ناتجة عن حساسية للريش ، وستعرف ما إذا كانت تتحسن بعد التحول إلى وسادة محشوة بمواد اصطناعية ، كما يشير موقع MotherNature.com ، وهو موقع صحي طبيعي.
الخطوة 4
علاج نفسك لأمراض الحساسية مع الأدوية بدون وصفة طبية أو إذا كانت لديك أعراض أخرى مثل العيون الجافة أو المائية ، احتقان الأنف ، وخلايا النحل ، والعطس أو السعال. يحدد مايو كلينيك التعرض لمسببات الحساسية كسبب شائع لحدوث انتفاخ في العين.
الخطوة 5
تستهلك كمية أقل من الملح في نظامك الغذائي ، خاصة في الساعات التي تسبق النوم مباشرة. كما يوضح ScienceLine ، الملح يعزز احتباس السوائل ، وأكياس العين عموما علامة على وجود مياه زائدة في الأنسجة الدهنية تحت العينين. إذا كان تقليل الملح يؤدي إلى حل المشكلة ، فإن مستوى استهلاك الملح لديك هو سبب الجفون المنتفخة.
الخطوة 6
لاحظ ما إذا كان هذا هو وقت الدورة الشهرية ، أو ما إذا كنت تعاني من علامات وأعراض أخرى لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة ، أو فترات غير منتظمة ، أو شعر رقيق ، أو جفاف المهبل أو تقلبات المزاج. يمكن للتغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض وانقطاع الطمث أن تتسبب في ظهور عيون منتفخة.
الخطوة 7
ضع في اعتبارك ما إذا كنت تعاني من علامات الشيخوخة الأخرى ، خاصةً في تركيبة الجلد والجسم. الانتفاخ تحت العيون هو نتيجة ثانوية نموذجية للشيخوخة ، وفقا لبول لازار ، دكتوراه ، أستاذ في الأمراض الجلدية السريرية في جامعة نورث وسترن. مع مرور الوقت ، تتدهور البشرة وتقلصها ، ومستوى ضمور العضلات ومستويات الكولاجين ، وكل ذلك يسهم في الحصول على العيون الفضفاضة. في كثير من الأحيان ، فإن عملية الشيخوخة هي التشخيص.
الخطوة 8
انظر إلى وجوه والديك. بعض الجفون منتفخة هي ببساطة وراثية ، وفقا ل ScienceLine. إذا كان أحد أو كلا الوالدين لديك جفون منتفخة ، ربما ورثتها.
الأشياء ستحتاج
- وسادة إضافية
- وسادة مع حشو الاصطناعية
- حساسية الدواء
تحذيرات
- تحدث إلى طبيبك عن الجفون المنتفخة إذا لم يكن هناك سبب آخر واضح. على الرغم من أن هذه الحالة نادرا ما تكون مصدر قلق ، إلا أنها قد تكون ، في بعض الحالات ، أحد أعراض مشاكل الغدة الدرقية أو الكلى.
