ومع زيادة الوزن لدى الأمريكيين ، استجاب المصنعون من خلال إنشاء أجهزة محمولة لمساعدتهم على التخلص من تلك الجنيهات الإضافية عن طريق تتبع نفقات الطاقة لديهم. يمكنك استخدام هذه الأجهزة للمساعدة في إدارة فقدان الوزن ، وتتبع حرق السعرات الحرارية ، بل وحتى تحفيز نفسك لتغيير سلوكك ليصبح أكثر لياقة بدنية.
نايكي + فيولباند
Nike + Fuelband هو سوار يقيس تقدمك عن طريق سلسلة من الأضواء. كلما اقتربت من اللون الأخضر كلما اقتربت من هدفك. فهو مضاد للماء ولديه بلوتوث الاقتران مع أي تطبيق للهواتف الذكية. وفقا لتقارير المستهلك ، أنها مريحة لارتداء. على الجانب السلبي ، أعلن الناس عن شكوكهم بشأن مقدار الخطوات التي تتبعها بسبب الاختلافات في طول خطوات الناس ، وفقًا لتقرير المستهلك.
BodyMedia
يتم وضع BodyMedia على ذراعك الأيسر العلوي ويستخدم أجهزة استشعار لسحب البيانات من جسمك. تعمل من خلال قياس درجة حرارة الجلد واستجابة العرق وكمية الحرارة المتولدة من جسمك. يمكنك تسجيل الدخول إلى الطعام الخاص بك ، ويمكن أن تتبع نمط نومك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إرسال رسائل إيجابية إليك. لا يشمل ذلك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، وبالنسبة للبعض ، فإنه من غير المريح جدًا ارتداءه حول العضلة ذات الرأسين ، وفقًا لتقرير المستهلك.
FitBit الترا
FitBit Ultra ليست فرقة موسيقية بل هي عبارة عن مشبك يتم ارتداؤه على المعصم أو بالقرب منه. هذا هو زائد بالنسبة لمعظم الناس ، لأنه مريح لارتداء. يقيس الجهاز السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال تتبع عدد الخطوات التي تتخذها. كما أنه يتتبع نوعية نومك. وهو يشتمل على مقياس الارتفاع ، وهو جهاز تعقب للارتفاع. تشير تقارير المستهلك إلى أنه سهل الاستخدام ويأتي مزودًا بمقبس USB. ومع ذلك ، فهي ليست مقاومة للماء ، ولا يوفر تعقب النوم نتائج متسقة ، وفقًا لتقارير المستهلك.
نصائح وحذر
تميل أجهزة مراقبة الجسم التي يرتديها أقرب إلى مركز جسمك إلى أن تكون أكثر دقة ، لأنها تقيس حركة الجسم بشكل أكثر وضوحًا. إذا كنت ترتدي جهازًا على أطرافك ، فقد لا يكون ذلك دقيقاً لأنك تحرك عمومًا أطرافك أكثر من باقي جسمك. توفر الأجهزة تقديرات فقط ، وليس الأرقام الدقيقة. تحقق دائما مع طبيبك قبل البدء في نظام ممارسة أو للحصول على مزيد من المعلومات المحددة حول جهود إنقاص الوزن.
