الأمراض

قائمة التوابل التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم

Pin
+1
Send
Share
Send

ضغط الدم هو القوة التي تمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، هو المسؤول عن كمية كبيرة من المشاكل ذات الصلة بالصحة ، وبعضها يمكن أن يؤدي إلى الموت. في الواقع ، تسمي جمعية القلب الأمريكية ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت" لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم غير قابلة للكشف عنها نسبياً. في حين أن التوابل ليست بديلا عن دواء وصفة طبية أو تغيرات في نمط الحياة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، هناك تاريخ طويل من تأثيرها المعتدل على ضغط الدم.

ثوم

الثوم له تاريخ طويل في استخدامه كدواء مضاد لضغط الدم ، ولكنه ليس بديلاً عن العلاج الطبي أو الرعاية. في الصين ، استخدم الثوم لقرون لخفض ضغط الدم ، والحكومة اليابانية تعترف رسمياً بالثوم كضغط منخفض للدم ، وتلاحظ جان كاربر في كتابها "الصيدلة الغذائية: أدلة جديدة دراماتيكية أن الغذاء هو أفضل دواء لك". استهلاك الثوم قد يقلل من الضغط الانقباضي بنسبة 20 إلى 30 نقطة والانبساطي بنسبة 10 إلى 20 نقطة ، وفقا للمؤلف والأعشاب السريرية تيري ويلارد ، CI.H ، دكتوراه ، من كلية ويلد روز للعلاج الطبيعي. ذكرت دراسة في عدد يناير 2013 من "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" أنه بعد استخدام اثنين ، كبسولات 240 ملليغرام من مستخلص الثوم المعمر لمدة ثمانية أسابيع ، شهد المرضى انخفاض كبير في ضغط الدم.

قرفة

من المعروف أن القرفة تقلل مستوى الكولسترول في الدم وتحافظ على مستويات جيدة من السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. في الآونة الأخيرة ، تم الإبلاغ عن الآثار الإيجابية للقرفة على ضغط الدم. نشر الدكتور ريتشارد أندرسون ، رئيس قسم الأبحاث في قسم الزراعة في الولايات المتحدة وطبيب فسيولوجي في جامعة جورج تاون ، دراسة في "دورية الكلية الأمريكية للتغذية" في عام 2006 أظهرت لأول مرة أن القرفة يمكن أن تخفض ضغط الدم. في حين أن القرفة قد تكون مكملة للعلاجات الطبية لارتفاع ضغط الدم ، لا ينبغي أن تحل محلها.

زنجبيل

وقد كان للزنجبيل مكانة بارزة في الطب الصيني والياباني والهندي التقليدي منذ القرن السادس عشر ، كما يلاحظ MedlinePlus. الزنجبيل هو علاج تقليدي للغثيان والجهاز الهضمي ، ولكن أيضا لارتفاع ضغط الدم ، ويلاحظ ويلارد ، الذي غالبا ما يصف خليط الزنجبيل لارتفاع ضغط الدم. أجرى الدكتور غيور وزملاؤه من قسم العلوم البيولوجية في مركز أغاخان الطبي في باكستان دراسة حول الزنجبيل وآثاره على نظام القلب والأوعية الدموية الذي نشر في مجلة "علم الأدوية الأوعية الدموية" في عام 2005. أظهر بحث غيور أن الزنجبيل قد تكون فعالة عند استخدامها في علاج ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب. على الرغم من أن هذا البحث يسلط الضوء على قدرة الزنجبيل في التأثير على ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن يمكن اعتباره علاجًا قائمًا بذاته ؛ يجب الاستمرار في متابعة العلاج القياسي لضغط الدم.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: 4 أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع (شهر نوفمبر 2024).