من الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان طفلك يتناول طعاماً صحياً ، خاصة إذا كنت قد بدأت بتقديم الأطعمة الصلبة. إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك استكمال حمية طفلك بالطعام الصلب - أو يجب استخدام المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن - فمن الأفضل التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك ، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكنك اتباعها في اتخاذ قرارك.
التغذية المبكرة
وخلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، يجب أن طفلك يستهلك حليب الثدي حصرا، أو كخيار ثان، وهي صيغة مصممة للأطفال الرضع. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية لأطول فترة ممكنة - من الناحية المثالية في السنة على الأقل - ولكن الصيغ كما تقدم الأطفال بالعناصر المغذية التي يحتاجونها، ويوضح الدكتور سكوت كوهين في كتابه، "أكل، النوم، مؤخرة السفينة."
في وقت لاحق التغذية
مرة واحدة طفلك 6 أشهر من العمر، وسوف طبيب الاطفال الخاص بك ربما ننصح بدء إدخال الأطعمة الصلبة والمكملات الغذائية وللحصول طفلك على استخدام الأذواق ومواد مختلفة. حتى يكون عمر طفلك على الأقل سنة واحدة ، يجب ألا تشكل هذه المواد الصلبة عمومًا الجزء الأكبر من السعرات الحرارية المستهلكة. يجب عليك الاستمرار في إعطاء حليب الثدي أو تركيبة أخرى لملء معدة طفلك. يمكن لطبيب الأطفال الخاص بك أن يساعدك في تحديد المواد الصلبة التي يجب عليك استخدامها لتكملة نظام طفلك الغذائي.
الفيتامينات و المعادن
الأطفال الذين يرضعون من صيغة لا تحتاج الفيتامينات والمعادن الإضافية، لأن صيغة تحتوي على كل ما تبذلونه من يحتاج الطفل لتزدهر في معظم الحالات. تحتاج الرضاعة الطبيعية عموما الفيتامينات D لأنماط الحياة اليوم والعادات الغذائية تميل إلى ترك الأمهات فيتامين D ناقصة، وهذا بدوره يترك أدنى حليب الثدي في فيتامين D. وبمجرد الرضاعة الطبيعية طفلك 6 أشهر من العمر، طبيب الأطفال الخاص بك قد ترغب أيضا لك أن تبدأ إدخال المواد الصلبة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد.
المكملات الغذائية الأخرى
هناك العديد من المكملات الغذائية، بما في ذلك الاعشاب، البروبيوتيك، والانزيمات، وفي السوق التي تدعي لعلاج أو منع الأعراض والأمراض الشائعة. بشكل عام ، لا يحتاج طفلك إلى أي من هذه الأشياء ويجب عليك تجنب إعطائها. هذا لسببين: أولا ، من الأفضل عدم محاولة تشخيص طفلك. طبيب الأطفال الخاص بك هو شريكك في الرعاية الصحية لطفلك. ثانيًا ، العديد من المكملات الغذائية الآمنة للبالغين ليست آمنة للأطفال الرضع.
