في آب / أغسطس 2010 ، تم التصويت على Five Guys Burgers and Fries كأفضل Burger Fast Food من قبل دليل Zagat. كما حصلوا على مركز الوصيف في أفضل فئة في French Fries. مع كل هذا الطعام اللذيذ ، يبدو أن المحتوى الغذائي في عروض الطعام المقدمة من Five Guys يجب أن يكون غير صحي للغاية. على الرغم من أن طعام Five Guys يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، إلا أن جودة الطعام وتوافره قد يجعل الأمر يستحق الزيارة العرضية.
خمسة رجال التاريخ
بدأ خمسة رجال كمطعم برغر صغير في ولاية فرجينيا في عام 1986 ؛ في عام 2001 ، كان لديهم خمسة مواقع فقط في منطقة واشنطن العاصمة. منذ ذلك الحين ، انفجر خمسة رجال من حيث توافرها وشعبيتها ، حيث توجد المطاعم الآن في 40 ولاية. اعتبارا من عام 2010 ، توسع شركة Five Guys بانتظام بمعدل سريع وتوفر للعملاء وسائل الراحة مثل عبوات المشروبات الغازية المجانية وطلب عبر الإنترنت.
خمسة رجال البرغر
يتكون برجر Five Guys الأساسي من فطائر هامبورجر ، ويمكن زيادته بأكبر عدد من الإضافات التي لا تريدها بتكلفة إضافية ، باستثناء لحم الخنزير المقدد الوحيد. ووفقًا لموقع ويب Five Guys ، يحتوي هامبرغر عادي على 700 سعر حراري ، و 43 غرامًا من الدهون ، و 19.5 جرامًا من الدهون المشبعة. هذه الأرقام تقفز إلى 840 سعرة حرارية ، و 55 جراما من الدهون و 26.5 غرام من الدهون المشبعة لمشروب السيزر.
معظم الإضافات التي يقدمها Five Guys لها محتوى غذائي لا يكاد يذكر. أكبر الضاربين هو المايونيز الذي يحتوي على 100 سعر حراري و 11 غرامًا من الدهون. الطبقة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية هي لحم الخنزير المقدد وصلصة الشواء.
خمسة رجال فرايز
تشتهر "فايف غايز" ليس فقط بالبطاطا المقلية الرائعة ، بل لأنها تعطي الزبائن الكثير من وجبات البطاطا المقلية. في حين أن حجم الحصة بالنسبة للبطاطا المقلية هو كوب كامل من البطاطس المقلية يحتوي على 310 سعر حراري و 15 جرامًا من الدهون ، في الواقع يمنحك Five Guys ضعف هذا المقدار. تستهلك جميع البطاطا المقلية التي تم إعطاؤها لك 620 سعرة حرارية تحتوي على 78 جرام من الكربوهيدرات. على الجانب الإيجابي ، فطائر Five Guys منخفضة للغاية في الصوديوم عند مقارنتها مع البطاطس في McDonald's و Burger King. يحتوي الحجم العادي من البطاطا المقلية في Five Guys على 90 ملغ من الصوديوم. الترتيب الكبير للخمور من خمسة فطائر هو 1444 سعرة حرارية لا ينصح بها لشخص واحد فقط.
خمسة رجال هوت دوج
خمسة رجال ليس فقط حول البرغر والبطاطا المقلية. يمكنك أيضا الحصول على الكلاب الساخنة ، والتي يمكن تقديمها ببساطة أو مع الجبن ولحم الخنزير المقدد أو كل من لحم الخنزير المقدد والجبن ، بالإضافة إلى أي التوابل الأخرى التي تريدها. سيديرك هوت دوج عادي 545 سعرة حرارية و 35 جراما من الدهون ، في حين يحتوي كلب الجبن المملح على 695 سعرة حرارية و 48 جراما من الدهون. يحتوي كلب الجبن بيكون أيضا على 1،700 ملغم من الصوديوم ، مقارنة بـ 1،130 ملغ لكلاب هوت دوج بدون توابل.
بدائل صحية
متوسط وجبة خمسة من الرجال من برغر والبطاطا يعني استهلاك ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية و 60 غراما من الدهون. لذيذة كطعام خمسة رجال ، قد يكون هذا بعض الشيء بالنسبة لبعض الناس. لحسن الحظ ، يقدم Five Guys بعض البدائل الصحية لبرغرهم والبطاطا المقلية. يمكنك الحصول على الهامبورجر "الصغير" أو تشيز برجر الذي يتكون من باتي واحد فقط ، ويقلل من 200 إلى 300 سعرة حرارية من العرض العادي. يمكنك أيضا الحصول على شطيرة الجبن المشوي أو شطيرة الخضروات ، وكلاهما أقل من 450 سعرة حرارية ويحتوي على أكثر من 10 غرامات من البروتين. إذا كنت تريد الحصول على بعض البطاطا المقلية ، يمكنك دائمًا مشاركة حصة متوسطة الحجم مع صديق. بغض النظر عن حجم مجموعتك ، سيكون هناك الكثير من البطاطا المقلية.
