يمكن أن تسبب الحساسية أو قلة النوم أو الإرهاق دوائر دخيلة. ومع ذلك ، قد تكون دوائرك المظلمة والجفون الغائرة نتيجة لتغذيتك - أو عدمه - لذا قد لا تكون العلاجات الموضعية للعينين المتعبتين هي الحل. معرفة الأسباب الغذائية للهالات السوداء والجفون الغائرة يمكن أن يساعدك في منعها أو التقليل من مظهرها.
نقص الحديد
الحديد هو أحد مكونات الهيموغلوبين ، وهو المادة الموجودة في جسمك والتي تجعل دمك أحمر. إذا كان لديك نقص في الحديد ، فإن كمية الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء تكون أقل بكثير ، وتصبح الأوعية الدموية الخاصة بك سهلة الرؤية من خلال جلدك. هذا لأنه بدون التعرض للأكسجين ، لا يتحول الدم في الجسم إلى اللون الأحمر. يظل لونه أزرق مزرق يظهر بشكل خاص في الجلد الرقيق تحت عينيك.
تجفيف
وفقا لموقع مايو كلينك ، يمكن أن تكون العيون الغارقة من أعراض الجفاف الشديد. عندما تجف ، تفقد بشرتك مرونتها وتصبح جافة للغاية. نظرًا لأن الجلد تحت العينين رقيق بالفعل ، يصبح شفافًا عندما تتعرض للجفاف ، مما يجعل الدوائر تحت عينيك أكثر وضوحًا.
نقص فيتامين سي
يلعب فيتامين ج دورًا أساسيًا في تكوين الكولاجين ، وهو بروتين مهم يساهم في ظهور بشرتك وصحتها بشكل عام. كما يلعب فيتامين ج دورًا في امتصاص الحديد لجسمك ويساعد في تقليل الكدمات. وفقا لعيادة الموقع الإلكتروني للرعاية الصحية ، فإن أحد أبرز علامات نقص فيتامين (ج) هو التمزق العفوي للشعيرات الدموية ، مما يسبب كدمات. هذا جنبا إلى جنب مع الجلد غير صحية يجعل الجفون تظهر غارقة.
عدم وجود فيتامين ك
فيتامين K ضروري لتجلط الدم. كما أنه يعزز جدران الشعيرات الدموية الخاصة بك ، مما يمنعهم من تسرب الدم. لا يعيق نقص فيتامين K فقط تكوين الجلطات الدموية ولكن أيضًا يجعلك أكثر عرضة للكدمات عندما تنكسر الشعيرات الدموية. لم يعد الدم الذي تنتشر فيه الأوعية الشعرية المكسورة مؤكسجًا ، مما جعله يشكل لونًا تحت عينيك.
