تتمتع أزهار الياسمين برائحة حلوة ورائعة ، ويقوم صانعو الشاي بوضع هذه الزهور العطرية على سطح أوراق الشاي الأخضر لتذوق الشاي. هذا يوجه رائحة الأزهار إلى أوراق الشاي ، وتنتج شاي الزهور العديد من الناس يتمتعون بها. قد يبدو التفكير في الجلوس مع كوب من شاي الياسمين الأخضر ممتعًا ، ولكن أثناء الحمل ، يجب أن تناقش مع طبيبك استهلاك الشاي ، الذي قد يوصي بتجنب أنواع معينة.
فوائد
شاي الياسمين الأخضر لا يحتوي على أجزاء من زهرة الياسمين ، إلا جوهر رائحة الزهرة. وهذا يعني أن الياسمين لا يوفر فائدة غذائية أو جودة طبية للشاي ؛ ومع ذلك ، فإن الشاي الأخضر بشكل عام له خصائص مضادة للأكسدة وغيرها من الصفات التي يمكن أن تساعد في الحد من مخاطر الظروف مثل السرطان. الشاي الياسمين الاخضر ليس له فائدة معروفة خلال فترة الحمل.
المخاطر
كما هو الحال مع أي شاي أخضر ، يحتوي الياسمين الأخضر على بعض الكافيين ، وهو منبه يمكن أن يزيد من ضغط دمك. قد يوصي طبيبك بتجنب جميع منتجات الكافيين أو الحد بشكل كبير من تناولك لكوب واحد من الشاي أو القهوة كل يوم.
تقارير شهر مارس من الدايمات تشير إلى أن بعض الدراسات تظهر أن تناول كميات أكبر من الكافيين يمكن أن يسهم في حدوث الإجهاض. إذا كان لديك تاريخ من حالات الإجهاض أو حالات الإملاص ، قد يوصي طبيبك بإزالة الكافيين من نظامك الغذائي.
البدائل
إذا كنت بحاجة إلى تجنب الكافيين ولكن استمتع بشاي الياسمين الأخضر أو الشاي ، فابحث عن نكهات بديلة تستمتع بها. قد يسمح لك طبيبك بشرب أنواع معينة من شاي الأعشاب مثل شاي أوراق التوت أو شاي النعناع. إذا كنت بحاجة إلى تجنب الشاي تمامًا ، فقد ترغب في إضافة فاكهة مثل الليمون أو الجير أو التوت إلى الماء الساخن أو البارد. هذا سوف يضخ الماء بالنكهة وقد لا تفوت نكهة الشاي المفضل لديك.
الاعتبارات
استشر طبيبك قبل أن تشرب شاي أخضر الياسمين أو أي شاي عشبي أو منتج. الشاي الأعشاب ، حتى تلك التي تعتبر آمنة نسبيا أثناء الحمل ، قد تحتوي على مكونات يعتقد طبيبك أنك يجب تجنبها. إذا كنت بحاجة للتخلي عن الكافيين تمامًا ، فتحدثي مع طبيبك حول أفضل طريقة لتقليل تناولك بالتدريج للحد من أعراض انسحاب الكافيين مثل الصداع والتهيج.
