تندب في الجلد يرجع إلى الإصابة مثل الجروح الضحلة أو الآفات العميقة. كما يشفي الجلد الخاص بك ، يتشكل النسيج الندبي ، مما يترك لك مع النقص الأحمر أو المرتفعة أو الغارقة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يتم تحديد الندبات من خلال عمق الإصابة وحجمها وموقعها ، جنبا إلى جنب مع عمرك والتاريخ الطبي. سواء كان ذلك بنفسك أو تحت الرعاية الطبية المهنية ، يمكن لمعالجات الندبة أن تقلل من نسيج الندبة ووجود الندبة نفسها.
الخطوة 1
ثقب واحد فيتامين (ه) كبسولة وتدليك محتوياته الزيتية في جلدك. وفقا ل CareFair.com ، فإن هذا سيوزع تراكم الكولاجين الزائد في ندبة الخاص بك للمساعدة في جعل مظهره أقل وضوحا وتعزيز الشفاء. كما يأتي فيتامين E الموضعي في شكل كريم لاستعمال الندبة.
الخطوة 2
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين C والزنك مثل البروكلي والحمضيات والفول السوداني واللحم البقري. تناول هذه الأطعمة يساعد على تخليق الكولاجين حول الجلد المصاب ، مما يعزز الشفاء بشكل أسرع ، وفقًا لكتاب Doctors Book of Home Remedies.
الخطوه 3
تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية لعلاج جلدي. يتم تنفيذ Dermabrasion عن طريق تقشير الجلد مع فرشاة سلك خاص ، وإزالة سطح الجلد التالفة. ثم يتشكل الجلد الجديد على ندبك لتقليل ظهوره وتقلص نسيج الندبة ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
الخطوة 4
قم بتدليك مرطب بدون وصفة طبية في الندبة مرتين يوميًا. تدليك يعزز توزيع الكولاجين داخل الندبة ، تنص على كتاب الأطباء من العلاجات المنزلية. هذا جنبا إلى جنب مع ترطيب مناسب يزيد من تدفق الدم وينعم الجلد.
الخطوة 5
ضع الكريم الواقي من الشمس (SPF 25) أو أعلى على الندبة عند الخروج إلى الخارج. وتؤدي الأشعة فوق البنفسجية المدمرة للشمس إلى تفاقم مظهر الندبة وتثبط شفاء البشرة. الندوب معرضة بشدة لحروق الشمس أيضًا ، وفقًا لكتاب Doctors Book of Home Remedies.
الأشياء ستحتاج
- فيتامين (ه) كريم أو زيت
- فيتامين (ج) والأطعمة الغنية بالزنك
- بيروكسيد الهيدروجين
- مرهم مضاد حيوي
- مرطب
- واقية من الشمس
