البشر مخلوقات فوضوي. وبالتالي ، فإنه ليس من المستغرب أن العلاقة بين شخصين - سواء كانت علاقة رومانسية أو أفلاطونية أو عائلية - يمكن أن تتعرض للفوضى أيضًا. عندما تبدأ إحدى علاقاتك بالانفصال والانهيار دون أمل في المصالحة ، من الأهمية بمكان أن تحاول إيجاد إغلاق. يمنحك الإغلاق فرصة للشفاء من أي جروح تسببت بها العلاقة. كما أنه يوفر مساحة في قلبك وعقلك وحياتك للمضي قدمًا واستيعاب الفرص الجديدة والفرص الجديدة والمحبة الجديدة عند ظهورها.
لمعان الشفاه ، وليس تجارب الماضي
عندما تمر بتداعيات العلاقة ، قد يبدو من المغري أن تتستر على الألم أو الاضطراب الذي تعاني منه. أثناء محاولة تقليل الألم من خلال الأحزاب ، قد تقلل الأحداث والأحداث المماثلة من الألم على المدى القصير ، ولا تسمح لك بالحزن وتجربة الشفاء على المدى الطويل. لا تركض من الغضب أو الألم أو المشاعر الأخرى التي تظهر عندما تواجه نهاية العلاقة. امنح نفسك الحرية في الشعور بهذه المشاعر وحزن لفقدان العلاقة بين صديقك أو شريكك الرومانسي أو أحد أفراد عائلتك.
هل علاقتك نصف كاملة أو نصف فارغة
مثل القياس شبه الكامل المليء بالزجاج ، فإن إيجاد الإغلاق هو كل شيء عن المنظور. أولاً ، حاول تغيير منظورك حول العلاقة إلى مساحة إيجابية. تذكر الأشياء الجيدة عن الشخص ، أو الأوقات التي جعلتها شيئًا ما في العلاقة تبتسم أو تجعلك سعيدًا. قد يساعدك في تدوين هذه الأمور حتى تتمكن من مراجعتها لاحقًا. بعد ذلك ، قم بتحويل وجهة نظرك في اللحظة الحالية. بما أنه مؤلم بقدر ما قد تشعر به الآن ، حاول التركيز على فكرة أن إنهاء هذه العلاقة يعني علاقات جديدة وفرصًا جديدة وفرصًا جديدة يمكن أن تأتي الآن إلى حياتك. عندما تفتح نفسك على منظور جديد من الامتنان ، فهي تساعد على شفاء وتخفيف المرارة والألم.
ضرب الجمنازيوم العقلي والعثور على نقاط القوة الخاصة بك
حتى وأنت تحزن وتحزن ، تعد نفسك للمستقبل من خلال تعزيز قلبك وعقلك. يستفيد بعض الأشخاص من إعداد قائمة مكتوبة بخط اليد تحدد مواهبهم وشغفهم وهباتهم. البعض الآخر يتمتع بالاطمئنان بأنفسهم مع الأصدقاء الذين يبنونهم ويشجعونهم. في جوهرها ، كنت تريد أن تأخذ لحظة ضعفك والضعف التي أوجدتها العلاقة ، والبدء في عمل عضلاتك العقلية والعاطفية لتصبح أقوى وأكثر إيجابية وتؤكد الحياة.
ضرب الطريق الجري
الوقت الإضافي والفضاء العاطفي والعاطفي الذي أوجده انتهاء علاقتكما يعني أن لديك المزيد من الوقت والطاقة لتجربة أشياء جديدة. إن المضي قدمًا ، بدلاً من الاستلقاء على الماضي ، هو المفتاح لإدخال وقت الإغلاق والنمو. عندما تظهر فرص جديدة ، امنح نفسك الحرية لتجربتها. ليس عليك الالتزام بأي شيء بشكل دائم. ببساطة ، اسمح لنفسك بأشياء جديدة ومثيرة تساعدك على اكتشاف أن هناك حياة أكثر مما تعنيه تلك العلاقة السابقة. قريباً ، ستجد أنك أكثر بكثير من الذي اعتدت أن تكون عليه في تلك العلاقة ، وأنك تستطيع خلق أفراح جديدة في غياب الأفراح القديمة.
