من المفترض أن تظهر الأحذية ذات اللمسات الأصابع ، كما يوحي الاسم ، مجرد شظية من إصبع القدم ، وليس كامل shebang. لذلك عندما تجد قدمك تنزلق إلى الأمام في حذائك ، ماذا يجب أن تفعل؟ معرفة 411 على أصابع القدم سوف تساعدك على الحفاظ على قدميك من الانزلاق والانزلاق والسماح لأصابع قدميك بفتحة ، وليس البوب ، خارج.
الخطوة 1
خدعة حذاء لإبقاء قدمك من الانزلاق في حذاءك. تتوفر في معظم متاجر الأحذية ، عادةً ما تحتوي حزمة من إدراج الأحذية على ما بين اثنين وأربعة إدراج. لا تقلق بشأن تقشيرها ؛ انهم عادة لزجة جدا أن تؤتي ثمارها إلا إذا قمت بإزالتها بنفسك. ضع الموضع الذي تريد وضع كرة القدم فيه ، وستبقي القبضة قدمك من الانزلاق للأمام.
الخطوة 2
توقف عند متجر للأحذية واطلب من شخص ما أن يقيس قدميك. قد تكون هز حجم خاطئ. صدق أو لا تصدق ، يمكن لحجم الحذاء الخاص بك أن يستمر في تغيير مرحلة البلوغ التالية نتيجة لعوامل مختلفة. ويقول المعهد الوطني للشيخوخة ، وهو جزء من المعاهد الوطنية للصحة ، إن الوقوف لمدة طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في تضخم القدمين ، مما يزيد من حجم الحذاء. وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للصحة البدنية وإعادة التأهيل في مارس 2013 أن الحمل يمكن أن يتسبب في إضعاف قوس القدم ، مما يؤدي إلى تغيير في حجم القدم الذي يمكن أن يكون دائمًا.
الخطوه 3
الذهاب إلى الإسكافي كحل أخير. إذا كان حجم حذائك صحيحًا ، فقد يكون هناك شيء ما حول هيكل الحذاء الذي لا ينسجم مع قدمك. يمكن للاسكوب فحص هيكل الحذاء الخاص بك ، والتحقق من وجود أي مشاكل وضبط وفقا لذلك من الداخل.
