كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم للالمبتورين

مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، هو دليل جيد لتتبع وزنك. يمكن أن تخبرك قيمة مؤشر كتلة الجسم لديك ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، أو أقل من 18.5. وزن صحي ، من 18.5 إلى 24.9. زيادة الوزن ، من 25 إلى 29.9 ؛ أو السمنة من 30 إلى 39.9. نظرًا لأن وزنك أكثر من ذلك ، يجب أن يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب ، فإن معرفة مؤشر كتلة جسمك يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من الاهتمام بنفسك. إذا كان لديك بتر ، ومع ذلك ، تحتاج إلى حساب وزن الجزء المفقود من الجسم لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. لقد اكتشف علماء الأنثروبولوجيا طريقة جيدة لمبتوري الأطراف لحساب مؤشر كتلة الجسم لديهم.

الخطوة 1

زن نفسك واكتب وزنك.

الخطوة 2

ابحث عن النسبة المئوية لقيمة وزن الجسم لنوع البتر (انظر تلميحات). على سبيل المثال ، إذا تم بتر أحد ساقي الرجل ، فإن ساقه المفقودة ستكون 16 في المائة من وزنه الكلي.

الخطوه 3

نقل النقطة العشرية 2 إلى اليسار في الرقم من الخطوة 2. على سبيل المثال ، القيمة الآن 0.16.

الخطوة 4

اطرح نتيجة الخطوة 3 من 1. على سبيل المثال ، 1 - 0.16 = 0.84.

الخطوة 5

قسم الوزن الحالي بالنتيجة من الخطوة 4. على سبيل المثال ، إذا كان الرجل يزن 160 رطلاً ، ثم 160؟ 0.84 = 194.48. هذا هو وزنها الإجمالي المقدر دون بتر.

الخطوة 6

اضرب الوزن الإجمالي المقدر بـ 703. على سبيل المثال ، 194.48 X 703 لتحصل على 136719.44.

الخطوة 7

ابحث عن الارتفاع بالبوصة. على سبيل المثال ، إذا كان الرجل 6 أقدام و 2 بوصة ، فإنه سيتضاعف (6 أقدام) X (12 بوصة في القدم) = 72 بوصة ، بالإضافة إلى 2 هو 74 بوصة.

الخطوة 8

العثور على مربع الارتفاع في بوصة. على سبيل المثال ، 74 × 74 = 5،476.

الخطوة 9

اقسم النتيجة من الخطوة 6 بالنتيجة من الخطوة 8. في المثال ، 136719.44؟ 5476 = 24.97. هذه القيمة هي مؤشر كتلة الجسم للرجل.

الأشياء ستحتاج

• مقياس الحمام
• آلة حاسبة

نصائح

• تعطي دورية جمعية الحمية الأمريكية النسبة المئوية التالية من قيم وزن الجسم لبعض أنواع البتر: كل الأطراف الأربعة مبتورة = 50 بالمائة ؛ ذراع كامل = 5 في المئة ؛ الساعد واليد = 2.3 في المئة ؛ يد واحدة فقط = 0.7 في المئة ؛ الضلع الكامل = 16 في المائة ؛ أسفل الساق والقدم = 5.9 في المئة ؛ فقط قدم واحدة = 1.5 في المئة. صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام القياسات المترية هي (الوزن بالكيلوغرام)؟ (الطول بالأمتار)؟

تحذيرات

• بما أن مؤشر كتلة الجسم يعتمد فقط على الطول والوزن ، فهو غير دقيق للجميع. على سبيل المثال ، يمكن للشخص العضلي أن يكون له مؤشر كتلة الجسم المرتفع دون أن يكون زائدا ، لأن كل العضلات الإضافية تضيف الكثير من الجنيهات إلى الإطار.