التكرار هو سمة مميزة في لعبة غولف سوينغ. لتصوير نتائج جيدة ، فأنت بحاجة إلى تأرجح موثوق يؤدي إلى نتائج فعالة باستمرار. لتطوير تأرجح متكرر ، يجب عليك تنسيق ذراعيك وجذرك وأسفل جسمك خلال أرجوحةك. بالنسبة إلى لاعبي الغولف الذين يتمتعون بسلامة اليد اليمنى ، فإن إحدى الطرق التي تحقق ذلك هي التأكد من أن كوع يدك اليمنى لا يقف خلف وركك الأيمن على الظهر.
الكوع والورك لتحديد المواقع
في العنوان ، يجب أن يكون مرفقك الأيمن قريبًا من الورك الأيمن ، ولا ينبغي أن يتحرك المرفق بعيدًا جدًا أثناء رجوعك إليه. يقول إدي مرينز ، المحترف الشهير في برنامج PGA ، أن مرفقك الأيمن يجب أن يكون فوق الورك الأيمن مباشرة في الجزء العلوي من backswing. وهو يعتقد أن هذا العائق عميق في جسدك حيث يجب أن ينتقل ذراعك. يجب أن تكون بقية ذراعك وحركتك في النادي عموديًا ، كما تقول Merrins ، التي تم إنشاؤها بواسطة مفصل الرسغين الصاعد ومقدار قليل من الرفع عند الكتفين.
يتوقف على الكوع
لتحديد العلاقة المناسبة بين المرفق الأيمن والورك الأيمن ، اجعل التمرينات تتأرجح مع 5 مكواة. جعل قطعة واحدة الوجبات الجاهزة مع ذراعيك والكتفين والوركين تتحرك بسلاسة معا. عندما تنتهي الوجبة ، يجب أن تبدأ بتعليق النادي عن طريق ثني كوع يدك اليمنى مع رفع يديك نحو كتفك الأيمن. يجب أن تستمر الوركين في الدوران ، ويجب أن يكون مرفقك الأيمن فوق الورك الأيمن.
