زيت السمك هو الملحق الأكثر شعبية ، وهذا ليس فيتامين ، وتباع في الولايات المتحدة ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. للأسف ، ترتبط هذه الملاحق بمجموعة متنوعة من الآثار الجانبية غير السارة ، وهي تختلف بشكل كبير في قوتها ونقاوتها. توفر أفضل مضافات سوفتغيل زيت السمك جرعة قوية ومتسقة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 الدهنية ، حمض eicosapentaenoic ، أو EPA ، وحمض docosahexaenoic ، أو DHA ، مع القليل من الشوائب. استشر طبيبك قبل أخذ مكمل زيت السمك للتأكد من أنه مناسب لك.
Lovaza
ويباع معظم الكبسولات الطيبة لزيت السمك كمكملات غذائية ، والتي عادة لا تخضع لنفس الدرجة من اختبار الجودة مثل العقاقير الدوائية. إن الكبسولات الطرية الوحيدة لزيت السمك التي تمت مراجعتها والموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء هي لوفازا. من الناحية الكيميائية ، لا تختلف لوفازا كثيراً عن مكملات زيت السمك الأخرى عالية الجودة ، ولكن العديد من مقدمي الرعاية الصحية والمستهلكين يفضلونها بسبب فعاليتها ونقاوتها التي تضمنها الحكومة. نظرا لوضعها كدواء ، بدلا من تكملة ، يباع Lovaza كدواء وصفة طبية. يمكن الحصول عليها فقط تحت توجيه الطبيب.
الاسود الطبيعيه في نهاية المطاف اوميغا
يقدم منتج زيت السمك "Ultimate Omega" من Nordic Naturals جرعة فعالة من كل من DHA و EPA في كبسولة سوفتغيل الفردية. تشتمل هذه التركيبة المزدوجة القوة على ضعف كمية DHA و EPA في زيت سمك السلمون غير المكرر. Ultimate Omega يأتي في كبسولات أصغر من المتوسط. أنها تحتوي على نكهة الفراولة الطبيعية ، مما يساعد على منع أو إخفاء مذاق مريب لمكملات أخرى أوميغا 3. كما تحتوي نورديك ناتشورالز على إضافة فيتامين د -3 ، وهي عبارة عن مغذيات دقيقة أساسية تشارك في الدعم المناعي وتكوين العظام وتوازن الحالة المزاجية.
زيت السمك GNC الثلاثي القوة
يقدم مركز التغذية العامة ، أو GNC ، زيت سمك ثلاثي القوة بجرعة من DHA و EPA مشابهة لتلك الموجودة في الوصفة الطبية Lovaza. إن زيت السمك ثلاثي الأطوار من شركة GNC مطلية بالمعايش ، وهذا يعني أنه يحتوي على طلاء مقاوم للأحماض على كل كبسولة تمنعه من التفكك في المعدة. وهذا يمكن المنتج من دخول الأمعاء بشكل سليم ويمنع المذاق والارتجاع الناتج عن ملاحق زيت السمك العادية.
زيت السمك الطبيعي
الطبيعة يتم الإعلان عن زيت السمك ، الذي يعد رخيصًا نسبيًا ، بأنه "مقطر جزئياً". وتذكر الشركة أن هذا المنتج يتم تكريره على نطاق واسع بحيث لا توجد مركبات إلى جانب الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية. طبيعة زيت السمك يجعل قوية إلى حد ما ، وكذلك المغلفة المعوي. بسبب نقاوته ، فمن غير المحتمل أن يسبب مذاق غير سار أو ارتداد مريب. كما أنه تم التحقق من كون الطرف الثالث خالياً من الملوثات مثل الزئبق والبيفينيل ثنائي الكلور أو ثنائي الفينيل متعدد الكلور. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام Nature Made أو أي مكمل آخر لزيت السمك.
