السيلنيوم هو معدن طبيعي موجود في التربة وهو حيوي في تقوية جهاز المناعة في الجسم. هذا المعدن يقوم بذلك عن طريق الدمج مع البروتينات المختلفة في الجسم لتشكيل مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة الجيدة. نقص السيلينيوم يؤدي إلى ضعف العضلات والتعب. كمية كافية من السيلينيوم يساعد على منع أمراض القلب وتشكيل الأجسام المضادة التي يمكن أن تساعد الناس الذين يعيشون مع فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز التقليل من أضرار الفيروس في نظام المناعة لديهم.
تحسين الخصوبة
يحتوي السيلينيوم على مضادات الأكسدة التي تساعد في تكوين الحيوانات المنوية ويزيد من حركة الحيوانات المنوية ، مما يعطيها القدرة على السباحة وتخصيب البويضات. وبالتالي ، فإن المستويات المناسبة من السلينيوم لدى الرجال تحسن من فرص الحيوانات المنوية في إخصاب البويضة. كما أنه يقلل من الحالات التي تشجع على تكسير الكروموسومات المسؤولة عن عملية التكاثر ، مثل X و Y ، مما يقلل من فرص تشغيل الأطفال الذين يعانون من العيوب.
خفض معدلات السرطان
وفقا لدراسة أجرتها جامعة كورنيل بالتعاون مع جامعة أريزونا من عام 1983 إلى عام 1997 ، يقلل السيلينيوم من احتمالات الإصابة بالسرطان. وتظهر الدراسة حالات الحد من معدلات سرطان البروستاتا والمريء وسرطان القولون والمستقيم والرئة بنسبة 71 و 67 و 62 و 46 في المئة على التوالي. قدرة السيلينيوم على السيطرة على تلف الخلايا التي قد تسبب السرطان يجعلها مفيدة في مكافحة الأمراض التي تهدد الحياة الذكور مثل سرطان البروستاتا.
انخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب
يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة لتغييرات نمط الحياة التي تسمح للناس بقضاء وقت أقل في القيام بأنشطة بدنية كثيفة الطاقة مثل الرياضة. هذا يثير كمية الدهون في أجسامهم. تنظيم كمية السيلينيوم يقلل من مخاطر أمراض القلب عن طريق خفض أكسدة الكولسترول الضار وتجلط الدم غير الضروري.
تنقية الجسم
تجمع السيلينيوم مع المعادن السامة ، مثل الزئبق ، الموجود في المأكولات البحرية والزرنيخ والكادميوم ، لإضعاف العناصر السُمية للسموم التي يمكن أن تؤذي الجسم. يدمج المعدن أكثر مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 لمساعدة الجسم على القضاء على الأحماض الدهنية الضارة.