ينمو النعناع إلى حوالي 3 أقدام ، وتشكيل أزهار أرجوانية بين أوراق الشجر الخضراء. يحتوي هذا النبات الدائم على زيت عطري يحتوي على المنثول. مستخلص النعناع هو الزيت المستخرج من أوراق نباتات النعناع المزهرة. في حين أن هذا المستخلص يعمل كمضاف للحلويات النكهة وأنواع أخرى من المواد الصالحة للأكل ، فإنه يوفر أيضًا بعض الفوائد الصحية المفيدة. تستخدم بعض الثقافات المبكرة ، بما في ذلك الإغريق والرومان والمصريون ، علاجات النعناع لمجموعة متنوعة من الحالات.
مزيل للالم
وفقا لجامعة هارفارد ، فإن المنثول الموجود في مستخلص النعناع يثبط الأعصاب التي تتفاعل مع المنبهات المؤلمة. كمنتج في معينات السعال ، قد يساعد هذا المكون على التقليل من عدم الراحة من التهاب الحلق الناجم عن السعال. في زيوت التدليك والكريمات العضلية ، قد يساعد النعناع مؤقتًا على تقليل الألم في العضلات المؤلمة. يطبق هذا المستخلص على معابدك ، وقد يبرد الجلد ويساعد على تهدئة عضلات الجمجمة ، مما يساعد على تخفيف الألم وعدم الراحة في الصداع.
يهدئ متلازمة القولون العصبي
قد يساعد النعناع على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ، وهي حالة تؤثر على الجهاز الهضمي السفلي. هذا العنصر قد يساعد على تخفيف الإسهال ، والإمساك ، والنفخ والتشنج في البطن والألم.
مكافحة رائحة الفم
رائحة قوية من مستخلص النعناع قد يساعد على تغطية رائحة رائحة الفم الكريهة ، المعروف أيضا باسم رائحة الفم الكريهة. قد تساعد الخاصية المضادة للميكروبات في تقليل الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يساعدك المصّ على حلوى النعناع على التقليل من الطعم غير السار في الفم الذي يصاحب في كثير من الأحيان رائحة الفم الكريهة.
زيادة استهلاكك من مضادات الأكسدة
وفقا لجامعة كورنيل ، يحتوي زيت النعناع على مضادات الأكسدة أكثر من العديد من الأطعمة المغذية ، مثل الخضروات والحبوب والفواكه. تناول مضادات الأكسدة قد يساعد في تقليل عدد الجذور الحرة في الجسم ، والعناصر الضارة التي تتشكل عندما يقوم الجسم باستيعاب الطعام.
تخفيف اضطراب المعدة
تنصح جامعة كورنيل أن تناول النعناع قد يهدئ من اضطراب المعدة الناجم عن الإجهاد ، مثل أعصاب الفحص. شرب الشاي الذي يحتوي على مستخلص النعناع أو المص على حلوى النعناع قد يساعد في تخفيف مشاعر الغثيان والضغط على البطن.
