الصحة

هل الاستهلاك المرتفع من الملح يؤثر على الكولسترول السيئ؟

Pin
+1
Send
Share
Send

تناول الكثير من الملح يمكن أن يكون سيئا لصحة الدورة الدموية. وجود مستويات عالية من الكوليسترول السيئ يمكن أن يكون سيئًا أيضًا لصحة الدورة الدموية. إن فهم كيف يؤثر كلاهما على صحة قلبك ، وكيف يتفاعلان ، يمكن أن يكون أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر المشاكل من ارتفاع ضغط الدم ، إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

عن سوء الكولسترول

البروتين الدهني منخفض الكثافة هو الكولسترول السيئ الذي يختبره الطبيب. على الرغم من أهميته لصحتك النسيجية ، إلا أنه يمكن أن يتجمع في مجرى الدم. هذا يجبر قلبك على العمل بجد لتحريك دمك ، ويزيد من مخاطر مشاكل الدورة الدموية. ينتج جسمك الكولسترول LDL استجابة لوجود الدهون المشبعة في نظامك الغذائي.

الملح والكولسترول

لا يحتوي الملح على دهون من أي نوع ، مما يعني أنه لا يحفز الجسم على إنتاج الكولسترول الضار ، أو الكولسترول HDL الذي يمكن أن يقلل من مستويات LDL الضار. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأطعمة المالحة غالبا ما تكون عالية في الدهون - والتي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول السيئ.

الملح وقلبك

يمكن أن يزيد الصوديوم في الملح من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية. على الرغم من أن الميكانيكا الكامنة وراء ذلك غير مفهومة تمامًا ، إلا أن ذلك يرجع إلى حقيقة أن التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم مسؤول عن وظيفة القلب. يمكن أن يتسبب ضغط هذا التوازن في حدوث مشاكل في الدورة الدموية.

الحد الأدنى

الملح لا يؤثر على مستويات الكولسترول. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المخاطر المرتبطة ارتفاع نسبة الكوليسترول في حد ذاته زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والنوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: من علامات ارتفاع الضغط (مارس 2024).