وفقاً للمعهد القومي لأمراض القلب والدم ، يعاني واحد من كل أربعة أمريكيين من ارتفاع ضغط الدم. إنه مرض يعاني منه العديد من الأشخاص ولا يعلمون به. لذلك من المهم أن يتم فحص الأشخاص المعرضين للخطر ومعالجتهم إذا لزم الأمر. يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى عواقب مميتة مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو مشاكل في الكلى. عندما يعاني شخص ما من ارتفاع في ضغط الدم ، يجب أن يكون على دراية بالاحتياطات المختلفة.
وصف
ضغط الدم هو قياس الضغط على الشرايين عند تقلص القلب وعندما يكون القلب في حالة راحة. يسمى الرقمان بالقراءات الانقباضية والانبساطية. عندما تتجاوز هذه الأرقام حدًا معينًا ، فإنها تعتبر ارتفاعًا في ضغط الدم. قد يقوم الطبيب بإعطاء شخص ما تشخيصًا عاليًا لضغط الدم بعد عدة قراءات عالية باستمرار.
الأسباب
وفقا للمعهد القومي لأمراض القلب والدم ، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتضيق شرايين القلب ، أو ارتفاع حجم الدم ، أو ضربات القلب بسرعة كبيرة. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، والذين يعانون من زيادة الوزن ، وتناول نظام غذائي غير صحي وعدم ممارسة الرياضة بانتظام لديهم ميل أعلى لارتفاع ضغط الدم. مع تقدم العمر ، قد يكونون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
يشار إلى ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان باسم القاتل الصامت. إنه مرض مميت ، في حين أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات موهنة. الأضرار التي تصيب القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل العين والضعف الجنسي والسوائل في الرئتين والذبحة الصدرية هي مضاعفات محتملة يمكن لأي شخص أن يساعد في الوقاية منها إذا اتبع إرشادات العلاج من طبيبه والالتزام باحتياطات نمط الحياة.
الاحتياطات لايف ستايل
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم التفكير في إجراء تغييرات في نمط حياتهم من أجل المساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. وتشمل هذه الاحتياطات الغذائية مثل تناول كميات أقل من الملح ، واللحوم الحمراء ، والدهون ، والمزيد من الفواكه والخضروات والكربوهيدرات المعقدة. ممارسة الرياضة مهمة ، لكن يجب على المرء مناقشة القيود مع الطبيب. لا ينصح بالتدخين لأي شخص ، خاصة إذا كان لديه ضغط دم مرتفع ، لأن التدخين يمكن أن يعجل بتصلب الشرايين. ينبغي الحد من تناول الكحول كذلك إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
الاحتياطات أثناء العلاج
إذا تم طلب الأدوية لارتفاع ضغط الدم من قبل الطبيب ، قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة أو أعراض انخفاض ضغط الدم التي يجب الانتباه لها. إن تناول الأدوية حسب التوجيهات وفي الوقت المناسب مهم في الحفاظ على السيطرة. قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، يجب على المريض مسحها مع الطبيب ، لأن بعض الأدوية يمكن أن تزيد من ارتفاع ضغط الدم أو تتفاعل مع الأدوية الموصوفة.
