هناك نوعان من الأشياء تميل إلى تجربة النساء اللواتي يمكن أن يمدن بشرتهن - حمية اليويو التي تؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة والحمل. في حين أن الرجال ، وخاصة بناة الجسم ، يمكنهم أيضًا الحصول على علامات التمدد ، فالنساء معرضات بشكل خاص للخطر بسبب جلدهن الرقيق. تبدأ علامات التمدد في المراحل المبكرة في شكل آفات زهرية أو أرجوانية أو حمراء ثم تتلاشى وتتعمق في النهاية إلى أبيض شمعي أو فضي ، مما يجعلها مرئية بشكل خاص على درجات لون البشرة الداكنة. على الرغم من عدم وجود طريقة للتخلص منها تمامًا ، فهناك طرق لتقليل علامات التمدد ، مثل المراهم الموضعية والنظام الغذائي الغني بفيتامين C.
الأطعمة والمكملات الغذائية
يمكن تناول البرتقال علاج علامات التمدد؟ لا ، ولكن يمكن أن يساعد جسمك على منع وتقليل علامات التمدد من خلال تعزيز صحة الجلد. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة التي يستخدمها جسمك لمحاربة السموم المعروفة باسم "الجذور الحرة" التي تمنع الشفاء وتكوين أنسجة ندبة سليمة. توجد بكميات كبيرة في البرتقال والجريب فروت والفراولة والتوت البري. البروكلي والفلفل والخضراوات المورقة غنية أيضا بفيتامين C. الملحق متوفر على نطاق واسع ، لكن الأطعمة الكاملة تعتبر عموما أفضل مصدر لها.
الكريمات والأمصال
يصف بعض الأطباء مراحيض فيتامين ج للمرضى قبل إجراء علاج الأمراض الجلدية للمساعدة في إنتاج الكولاجين والشفاء ، ولكن لم يتم دراسة فيتامين ج الموضعي بشكل رسمي ولا يوجد دليل علمي على فعاليته. على الرغم من هذا ، فإن الأمصال والكريمات التي تحتوي على فيتامين C تحظى بشعبية واسعة. تقول الدكتورة إميلي كين ، طبيبة الطبيعة ، على موقعها على الانترنت أن كريمات فيتامين سي يمكن أن تساعد في تشجيع نمو جلد جديد وتحسين علامات التمدد في المراحل المبكرة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بعلامات التمدد القديمة ، "البنية الأساسية للجلد تم تحريف طبقات الخلايا ، ولا يوجد كريم يربط هذه الطبقات مرة أخرى ".
علاجات أخرى
إذا كنت قد استخدمت بانتظام كريم تريتونوين أو هلام ، المعروف أيضا باسم "ريتين-أ" ، كنت قد شهدت الطبقات العليا من جلدك تقشر تدريجيا وتظهر البشرة الجديدة. فهل يمكن للكريمات التي تحتوي على تريتينوين أو حمض جليكوليك أن تتخلص ببساطة من علامات التمدد إذا كنت تستخدمها لفترة كافية؟ من الممكن تقليل مظهر علامات التمدد إلى حد كبير ، ولكن فقط في مراحلها المبكرة. لن تختفي علامات التمدد العميقة التي تشبه القناة تمامًا ، ولكنها يمكن أن تتحسن باستخدام الكريمات تريتينوين أو الأحماض الجليكوليكية على المدى الطويل. ولعل علاج علامات التمدد الأكثر فعالية وكلفة هو العلاج بالليزر ، ولكن حتى الليزر لا يمكنها إلا تقليل علامات التمدد.
الوقاية
من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام ، يمكنك إعطاء جلدك فرصة قتال ضد علامات التمدد قبل تشكلها. منذ فترة طويلة تستخدم المستحضرات والكريمات التي تحتوي على فيتامين E والكاكاو وزبدة الشيا للحفاظ على مرونة الجلد وزيادة مرونته ، مما يساعد على تجنب وتقليل علامات التمدد. على الرغم من أن أي شيء لن يختفي تمامًا ، إلا أن التحسن الطفيف في مظهر علامات التمدد يمكن أن يطول لمساعدتك على الشعور بالراحة أكثر في بشرتك.
