ويحتل الوزن الخاسر من بين أفضل قرارات العام الجديد في كل عام ، ويخلف الوزن ما يقرب من كل شخص للقيام به - سواء كان 5 أو 50 رطلاً. إن الحاجة المتزايدة لفقدان الوزن قد خلقت مؤسسات خارج صالة الألعاب الرياضية لمعالجة هذا القلق. إذا سمحت المحفظة ، يمكن أن تكون منتجعات إنقاص الوزن بديلاً رائعًا عن طرق الحمية التقليدية ، مما يوفر عددًا لا يحصى من البيئات المختلفة لتلبية الحالة المزاجية وشخصيات رعاتها. العديد من هذه المنتجعات الصحية توفر للمقيمين ملاذًا لطيفًا مع معالجة احتياجات فقدان الوزن في وقت واحد.
العلاج الجماعي
إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدافع لإنقاص الوزن ، فقد يساعدك في زيارة منتجع "أكبر الخاسرين" في إيفينز ، يوتا. قد لا تكون Jillian Michaels هي مدرب اللياقة البدنية الخاص بك ، ولكن تم تصنيف هذا المنتجع من بين أعلى المراكز في البلاد ، وذلك باستخدام مثل هذه الممارسات مثل تمارين التدريب المكثفة والعلاج الجماعي مثل تنسيق برنامج NBC الناجح. يعمل المشاركون معًا في مجموعات للمشاركة في أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة ، وتدريب القوة الأساسية ، وأمراض القلب. بعد يوم كامل من التدريب ، يمكن للمشاركين الاستمتاع بمكافأة السباحة المسائية أو الوقت في المنتجع الصحي.
إدارة الوزن الغمر
في حين تقدم بعض المنتجعات الصحية وجبات الطعام الفاخرة وتجربة منتجع ، والبعض الآخر التركيز على تعليم ضيوفهم أساسيات فقدان الوزن. يعزز مركز Duke Diet & Fitness Center في دورهام بولاية نورث كارولينا هذه البيئة من خلال توفير وزن منتظم لإدارة التقدم مع سكانه. يوظف هذا المنتجع فريقًا من خبراء التغذية والأطباء وخبراء اللياقة البدنية لتعليم سكانهم كيفية توظيف عادات صحية طويلة الأمد.
تغيير نمط الحياة
فقدان الوزن يتطلب تطوير عادات جديدة ، والتي غالبا ما تعني تغيير نمط الحياة. يعمل معهد هيلتون هيد الصحي في هيلتون هيد ، ساوث كارولينا مع المشاركين فيه لتطوير عادات إنتاجية ونمط حياة صحي يمكن أن يسفر في النهاية عن نتائج عمرية. يعمل المعهد أيضًا مع السكان للتركيز على تحديات مثل الأكل العاطفي لتحديد جوهر تحديات فقدان الوزن لديهم. وتشمل برامجهم مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تتراوح بين العقل والجسم اليوغا ، والتمارين الرياضية ، ودروس الطبخ الصحي وأكثر لإعداد المشاركين للحياة خارج المنتجع.
حزمة كاملة
بعض منتجعات المنتجع الصحي لا تعمل فقط كمكان لتخفيض الوزن ولكن أيضًا للاستمتاع بعطلة صغيرة لطيفة. يقدم Canyon Ranch في توكسون بولاية أريزونا لضيوفه المناظر الطبيعية الرائعة مع إطلالات جميلة وعلاجات السبا ، في حين يقدم برامج تدريب صارمة لفقدان الوزن. يركز هذا السبا على تدريب اللياقة البدنية الفاصل لحرق السعرات الحرارية والكربوهيدرات. إن جو المنتجع الصحي هو اتصال العقل والجسم من خلال التمرين والتأمل. يوفر باقة شاملة كليًا لكل من فقدان الوزن والعطلات في المناطق المحيطة الجميلة.
