يمكن أن يكون الألم العضلي المريئي من الأمراض الموهنة بدون سبب محدد وطرق علاج مختلفة. البحث عن الأسباب والعلاجات الفعالة لهذه الحالة محدود ، مع نتائج غير حاسمة. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالمغذيات هو أحد خيارات العلاج المقترحة. واحد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض التعب والأعراض المرتبطة العضلات هو البوتاسيوم. انخفاض البوتاسيوم ، أو نقص بوتاسيوم الدم ، ينتج عنه أعراض مرتبطة ، أو مخطئ ، فيبروميالغيا.
فيبروميالغيا
فيبروميالغيا هو اضطراب شائع يصيب الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 ، مع انتشار أعلى في النساء. غالبًا ما ينطوي على ألم واسع النطاق ومزمن. يحدث الألم في العضلات ، والبقع والمفاصل الرقيقة ، وينتج عن ذلك تيبس ، وقدرة محدودة على ممارسة الرياضة ، وصعوبة أداء أنشطة الحياة اليومية دون ألم أو اكتئاب أو قلق. غالباً ما يصاحب الصداع ومشاكل النوم واضطرابات المزاج. الأسباب الحقيقية لهذا الاضطراب غير معروفة ، والعلاج غالباً ما يعني تغيير نمط الحياة وممارسة تقنيات الاسترخاء.
بوتاسيوم
كل واحد من الخلايا يحتوي على البوتاسيوم أكثر من الكالسيوم أو الماغنسيوم أو أي معادن أخرى. يتطلب توازن السوائل الخلوية وضغط الدم وإشارات نبضات الأعصاب المناسبة وإفراز الهرمونات البوتاسيوم. على وجه الخصوص ، لا يمكن أن تحدث وظيفة العضلات بدون مستويات البوتاسيوم الصحيحة في الجسم. الاستهلاك اليومي الأمثل للرجال والنساء البالغين بين 99 و 300 ملغ. أكثر من 18 غرامًا في اليوم يعتبر سامًا وقد يتسبب في إجهاد العضلات وضيق في القلب.
انخفاض أعراض البوتاسيوم
البوتاسيوم منخفض أو ناقص يسبب تشنجات عضلية ، وتشنجات ، وصلابة وأعراض أخرى. اعتمادا على انخفاض مستوى البوتاسيوم ، يمكن أن تكون التأثيرات العضلية خفيفة أو شديدة. في نقص بوتاسيوم الدم الشديد ، قد يؤدي تلف العضلات إلى انحلال الربيدات ، أو انهيار خلايا العضلات ، أو حتى شلل الرئة.
البوتاسيوم وعرق السوس
عادة ما يوصى باستخدام عرق السوس لأولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن ، وهو عرض مرتبط بالفيبروميالغيا ، ولكن من المهم مراقبة الاستهلاك المفرط. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لعرق السوس أو المنتجات التي تحتوي على عرق السوس مثل الشاي إلى متلازمة يتأثر فيها البوتاسيوم بشدة. إن تناول عرق السوس بأكثر من 30 جم يومياً يجعلك عرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم وانخفاض البوتاسيوم في الدم وضعف العضلات الشديد. قد يكون تناول كميات أقل لمدة تزيد عن أربعة أسابيع ضارًا أيضًا ، خاصةً إذا كان لديك حالة مثل ارتفاع ضغط الدم.
فيبروميالغيا وبوتاسيوم منخفض
لا يوجد دليل علمي يربط البوتاسيوم والفيبروميالغيا. بعض المهنيين الطبيين لا يربط بين الاثنين على الإطلاق. ومع ذلك ، يتم تشجيع أولئك الذين يعانون من الفيبروميالغيا لتجنب الكافيين. لا يزيد الكافيين من القلق فحسب ، بل يستنزف جسم البوتاسيوم. بما أن انخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى إجهاد شديد ، وهو أيضًا أحد الأعراض الرئيسية للفيبروميالغيا ، يمكن أن يكون تناول البوتاسيوم أو المكملات جزءًا هامًا من علاج الفيبرومالغيا. البوتاسيوم القليل جدا يمكن أن يزيد السوائل داخل الجسم ، مما يؤدي إلى دورة من الالتهاب والألم. المزيد من الصوديوم سوف يبالغ في هذه الاستجابة.
