كان مايك تايسون واحدا من أكثر المقاتلين ثقلا والأشد تضررا في تاريخ الملاكمة. في حين أن تايسون سيكون لديه عدد لا يحصى من المشاكل داخل وخارج الحلبة في وقت لاحق من حياته المهنية ، تدرب بصرامة عندما تسلق سلم الملاكمة.
تدريب القوة
بدأ مايك تايسون التدريب للحلقة في سن المراهقة. بعد وفاة والدته عندما كان في السادسة عشرة من عمره ، أصبح تايسون طالباً لمدرب الملاكمة Cus D'Amato ، الذي سبق له تدريب بطل الوزن الثقيل Floyd Patterson والعديد من المقاتلين الآخرين. سرعان ما رأى تايسون إمكانات هائلة وأصبح والد بديل تايسون. وضعه في جدول تدريب قوي. واحد من العناصر كان تدريب القوة. تبع تايسون نظامًا شمل 2000 شخصًا ، و 500 انحدار ، و 500 ضجيجًا و 500 من القناع مع 30 كيلوجرام من الحديد. اتبع تايسون هذا النظام سبعة أيام في الأسبوع.
التدريب على السرعة والتحمل
ومثل معظم المقاتلين ، عمل تايسون سيارته في الصباح قبل أن يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للعمل على تدريبه القوي ومهاراته في الملاكمة. ركض ثلاثة أميال على أساس يومي لبناء القدرة على التحمل. ومع ذلك ، قبل أن يفعل ذلك على المدى الطويل ، وقال انه تمارس سباقات السرعة والقفز مربع plyometric. ساعدت سباقات السرعة الفاصلة على بناء السرعة والسرعة بالإضافة إلى القدرة على التحمل وساعدت قفزة الصندوق على بناء القوة التي تجلت في تثقيب تايسون.
السجال
فصل تايسون نفسه عن الملاكمين الآخرين مع العمل المتناثر الذي فعله بينما كان يستعد للقتال. معظم المقاتلين سوف يتدفقون يومين أو ثلاثة أيام في الأسابيع الستة التي سبقت القتال. قام تايسون بجلسات مزدوجة من السجال على أساس يومي. سيتنافس على 10 جولات في منتصف اليوم مع مجموعة متنوعة من شركاء السجال ثم يقومون بعد ذلك بـ 4 إلى 6 جولات أخرى في وقت لاحق من بعد الظهر. المشكلة الكبرى التي واجهتها تايسون هي أن يجد موهبته. وبينما كان أكثر مهارة ومتفجرات في الحلبة ، كان يلحق الأذى بشركاء السجال بلكماته وكان العديد من المقاتلين يخشون الذهاب إلى الحلبة معه.
السنوات اللاحقة
كان العديد من محبي المشجعين مفتونين من خلال نزعة تايسون لإعطاء ضربات قاضية على أساس ثابت. ظنوا أنه كان موهوبًا بشكل طبيعي وأنه يمكنه الدخول إلى الحلقة وعرض قوته كلما أراد. كان تايسون يفوز بـ 37 فوزًا مستقلاً ليبدأ مسيرته ، لكن بدايةً بخسارته بالضربة القاضية أمام جيمس "باستر" دوغلاس في عام 1990 ، تراجع تايسون عن طرق التدريب الصارمة. من خلال الفشل في دفع نفسه في التدريب أظهر تايسون الضعف في الحلقة التي استغلها معارضو دوغلاس ، لينوكس لويس وايفاندر هوليفيلد.
