الرتج هو حالة تحدث عندما تبدأ بطانة الأمعاء الغليظة والقولون في تطوير أكياس تنتفخ في المناطق الضعيفة. في حين أن الرتج عادة لا يوجد لديه أعراض ، مع مرور الوقت تصبح هذه الانتفاخات ملتهبة ومتهيجة ومؤلمة. عندما تتطور الأعراض المؤلمة حالتك أصبحت رتج ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. يمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله على حالتك. هناك بعض الأطعمة لتجنب عندما كنت تعاني من هجوم وتشمل هذه الأطعمة الليفية مثل الكرفس والعنب البري.
الدلالة
أفاد المركز الوطني لمعلومات أمراض أمراض الجهاز الهضمي بأن نصف الأمريكيين فوق سن الأربعين يعانون من مرض رتجي. الحالة أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر حيث يعاني نصف جميع الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر من هذه الحالة. يمكن أن يكون الرتوج مؤلماً وقد يسبب حتى العدوى والدموع ونزيف البطانة.
القيود الغذائية
قد ترغب في النظر في اتباع بعض القيود الغذائية عندما كنت تعاني من رتوج. الفكرة وراء اتباع نظام غذائي الرتوج هو الحد من تناول الطعام الخاص بك إلى الأطعمة اللينة والسائلة والمنخفضة الألياف. يحتوي الكرفس والعنب البري على كمية كبيرة من الألياف ، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل لتناول الطعام مع الرتوج. يمكن أن يساعد الحد من الألياف في نظامك الغذائي على تقليل حدة الأعراض وتحسين تشخيصك.
الكرفس والتوت الأزرق
كوب واحد من الكرفس الخام المفروم يحتوي على 1.6 غرام من الألياف. كوب واحد من التوت الخام يحتوي على 3.6 غرام من الألياف. إذا كنت ترغب في تناول هذه الأطعمة ، فيمكنك إعادة وضعها ببطء مع تهدئة الأعراض. نظرًا لأن معظم الخضار والفاكهة تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف ، بما في ذلك الكرفس والعنب البري ، قد يوصي طبيبك بتقييد هذه الأعراض حتى يتم السيطرة على المرض.
الأكل لحالتك
يمكن لنظام غذائي عالي الألياف أن يكون مفيدا جدا لك ولسلك الهضمي الخاص بك عندما تدار رتوجك. يمكن لنظام غذائي عالي الألياف أن يساعد في الوقاية من الرتج. عندما يتم تحسين مرضك ، حاول دمج أكبر قدر ممكن من الألياف. أفادت الجمعية الأمريكية للسكري أن الرجال يجب أن يستهلكوا ما بين 30 و 38 غراما من الألياف يوميا ، وينبغي أن تستهلك النساء ما بين 21 و 25 غراما من الألياف يوميا. تحدث إلى طبيبك للحصول على فهم أفضل لاحتياجاتك الغذائية والألياف.
