كونداليني يوغا هو مزيج من التحركات والهتافات وتقنيات التنفس التي تعلم الطلاب كيفية التواصل مع الذات الإلهية أو العليا. كما يمكن أن يكون هذا النمط من اليوغا ، يمكن أن يكون أيضا تجربة مكثفة مع عواقب سلبية.
الثعبان الطاقة
ويركز جزء من كونداليني على إيقاظ طاقة الكونداليني ، التي يصورها المجازون كقطعة ملفوفة في قاعدة العمود الفقري. يستخدم الكونداليني تركيبات محددة من الوضعيات ، والهتافات ، والتأمل ، وتقنيات التنفس لإذابة الانسداد في الجسم والعقل والروح. من المفترض أن تكون صحوة الطاقة الكوندالينية تجربة إيجابية ، لكن بعض الطلاب يجدون أنه يجب عليهم أولاً التعامل مع المشكلات والمشكلات الشخصية والألم قبل أن يكونوا مستعدين لقبول ذواتهم الحقيقية.
الاستيقاظ
قد يكون الطلاب واحد أو عدة تجارب الكونداليني الساحقة طوال حياتهم. يمكن أن تحدث الاستيقاظ الأصغر أو الأقل دراماتيكية مع إطلاق المعوقات. ضع في اعتبارك أنه في حين أن التمارين تهدف إلى خلق تجربة صحوة ، فإن الهدف النهائي للكونداليني هو أن تعيش حياة أكثر إرضاء وسعادة بناء على اتصالك بالطبيعة الإلهية للكون. ممارسة الكونداليني لغرض وحيد هو الحصول على تجربة باطنية يمكن أن تساهم أو تخلق مشاعر سلبية من عدم الرضا والاكتئاب.
المظاهر الفيزيائية
كما هو الحال مع أي شكل من أشكال التمرين ، يمكن أن تتسبب مواقف الكونداليني في الإصابة إذا لم تتم ممارستها بشكل صحيح. دائما ينصح مدرب اليوغا الخاص بك من أي إصابات جسدية أو الظروف قبل ممارسة. إن تحقيق طبيعتك الحقيقية واتصالك بالكون يجب أن يكون تجربة جميلة ، لكن بعض اليوغيون يبلّغون عن أحاسيس جسدية سلبية ، بما في ذلك الاهتزاز ، والدوخة ، والغثيان ، والصداع ، والارتباك العام. كما يتم الإبلاغ عن الإحساسات المماثلة للصدمة أو الكهرباء من خلال الجسد.
الكونداليني والنفسية
يمكن أن تحدث مجموعة واسعة من التجارب العقلية والعاطفية والروحية بعد صحوة الكونداليني. يمكنك تجربة الرؤى أو الهلوسة أو الاكتئاب أو الأعصاب العصبية أو نوبات البكاء أو حتى الأفكار الانتحارية. إذا شعرت بأي شيء سلبي أو شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو الآخرين ، فأبلغها إلى معلمك وإلى الطبيب.
رحلة موجهة
"يوغا جورنال" الكاتبة المساهمة نورا إيزاكس تستشهد بالبحث من الطبيب النفسي ستيوارت سوفاتسكي ، الذي يوصي بشدة بالبحث عن توجيه مهني إذا كنت تريد توقظ الكونداليني الخاص بك. ابحث عن مدرب كونداليني معتمد قبل أن تمارضي بنفسك. تقر بأن المشاعر السلبية أو الأحاسيس يمكن أن تطفو على السطح. تقول Kundalini.org أن تقنيات التعلم بمعدل تدريجي هي الطريقة الأسلم للممارسة.
