الرياضة واللياقة البدنية

الشباب البيسبول الماسك التدريبات

Pin
+1
Send
Share
Send

إن موضع الماسك يتطلب جهداً بدنياً وعقلياً لشخص بالغ. بالنسبة للاعبين الصغار ، يمكن أن يكون الصيد مهمة شاقة ، ما لم يطور اللاعب المهارات الأساسية للمركز. من التعلم إلى منع الكرة في التراب ، للخروج من القرفصاء وإطلاق الكرة إلى القاعدة الثانية ، يجب أن تدرس ميكانيك كونك الصياد في وقت مبكر من خلال التكرار والتدريبات أثناء الممارسة.

حجب بدون كرة

واحدة من الأساسيات الأساسية التي يجب تعلمها أولاً عند اللعب في لعبة catcher هي كيفية منع الكرة. قبل محاولة منع الكرة ، يجب على اللاعب أن يتعلم الشكل المناسب. اجعل القناص الشاب يجلس خلف اللوحة بالكامل ، حيث يقول المدرب عندما تسقط أو ترتفع في أي اتجاه معين لوقف الكرة.

هوكي حارس المرمى

من المفترض أن يتم هذا التمرين بعد أن يتعرف الصياد الصغير على تقنية المنع المناسبة بدون استخدام كرة. اجعل القارب يجلس خلف اللوحة في وضعية كاملة ، واضبط مخروطًا واحدًا على كل جانب من الماسك ، مساويا عرض علبتي العجين ، ولديه مدرب على ركبة واحدة من 20 إلى 30 قدمًا أمامه مع دلو من الكرات. يجب على المدرب رمي الكرات في مواقع عشوائية بين المخاريط ، بعضها في التراب وبعضها في الهواء. رمي 20 كرات وإحصاء عدد "الأهداف" التي يسمح بها الماسك.

رمي المنزل

في معظم بطولات دوري الشباب ، يكون من غير القانوني أن يمسك الصياد الطبق قبل أن يمتلك الكرة. يجب أن يعرف الماسك المكان الذي يجب أن يقف فيه ، اعتمادًا على مصدر الكرة. باستخدام مجال كامل من اللاعبين ، تمرن على أخذ الكرات من جميع الاتجاهات في الملعب ، بما في ذلك الملعب ، ثم وضع علامة على عداء محتمل في اللوحة. يجب أن يترك الماسك قناعه دائمًا من أجل الأمان والحفاظ على مركز ثقل منخفض للرافعة.

رمي لثاني

يتطلب هذا التمرين وجود رجل قاعدة ثانٍ أو قُصّص ثانٍ لتغطية الثانية ، وإبريقًا لرمي الكرات إلى المنزل ، وصيدًا في وضع كامل خلف اللوح. سوف يرمي القاذف الكرات إلى الماسك خارج الإمتداد ، ثم يصعد الصياد ويرمي الكرة إلى القاعدة الثانية في محاولة للحصول على عداء زائف. الإجهاد والتخلص من الكرة بسرعة أكثر من اتخاذ خطوة إضافية لوضع المزيد من السرعة على الكرة. استخدم ساعة توقيت لقياس الوقت بين الوقت الذي تصل فيه درجة الصوت إلى قفاز القابض عندما يلتقط اللاعب في القاعدة الثانية الرمية.

Flinch و Blink

تتطلب هذه الحفارة صياداً في وضع كامل خلف صفيحة المنزل ، ومدرب في صندوق العجين بمضرب ، ومدرب آخر على ركبة واحدة من 15 إلى 25 قدماً أمام الماسك. الغرض من هذا التمرين هو تدريب الماسك الصغير على عدم غمسه أو تحريكه عندما تأتي الكرة على وجهه. في البداية ، اجعل الكرات المدربة مخبأة في قناع الماسك بينما يمسك المصارع يديه خلف ظهره. ثم اجعل الماسك يجلب قفازه إلى الأمام ، بينما يرمي الكرات في الكرات بسرعة عادية ، ويهدف إلى قناع الماسك. اجعل المدرب في صندوق العجن يتأرجح ويفتقد في كل ملعب.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: فتاة حاولت اظهار مهاراتها الكروية فكانت الكارثة (شهر نوفمبر 2024).