ويحدث التعب العضلي عندما تختبر العضلات انخفاضاً في قدرتها على إنتاج حركات طوعية أو القيام بأفعال متكررة ، تلاحظ Biology Online. يمكن لجميع عضلات الجسم أن تعاني من التعب العضلي ، بما في ذلك ذراعيك ، ولكن التعب العضلي له أسباب عديدة وبالتالي طرق مختلفة للإغاثة. سيساعدك فهم الجاني وراء تعب عضلاتك على الوصول إلى الراحة بسرعة.
فيبروميالغيا
فيبروميالغيا هي حالة تتميز بتعب العضلات على نطاق واسع في أجزاء متعددة من الجسم ، بما في ذلك الأسلحة. كما يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي الألم في هذه المناطق عند تطبيق ضغط طفيف لنقاط العطاء ، والتي تشمل أكتاف وخارجية المرفقين. تشمل الأعراض المصاحبة الصداع والتهاب المفاصل والاكتئاب ومتلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة. لعلاج هذه الحالة ، قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية والرعاية الذاتية ، مثل العلاج.
تكرار الإجهاد المتكرر
تحدث إصابة الإجهاد المتكررة بسبب الإفراط في استخدام عضلات الساعد الباسطة الموجودة في منطقة الساعد العلوي. أنت تستخدم هذه العضلة لرفع معصمك وأصابعك - الحركة الأساسية في تشغيل فأرة الكومبيوتر ولوحة المفاتيح. ومع ذلك ، يمكنك تجربة مؤشر القوة النسبية من أي استخدام مفرط لهذه العضلات. تشمل الأعراض حالة الإعياء والألم الذي يمتد إلى اليدين والأصابع. يمكن للتدليك والثلج والراحة القضاء على هذه المشاعر ، يلاحظ موقع Ergomatters. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان مؤشر القوة النسبية الخاص بك يأتي من الحركات المتصلة بالكمبيوتر ، فإن مجرد تغيير الحركات قد يخفف الأعراض. في الواقع ، قد لا يؤدي تغييرها إلى تحريك التعب إلى حالة دائمة يمكن علاجها. تحدث إلى طبيبك حول كيفية إصلاح تقنية تشغيل الكمبيوتر لديك.
التصلب المتعدد
التصلب المتعدد هو مرض يتغذى فيه جهاز المناعة الخاص بك على الغطاء الوقائي على أعصابك ، والذي يمكن أن يتداخل مع الاتصال بين الدماغ والجسم. لذلك ، تعتمد الأعراض على مناطق الجسم التي تأثرت بمثل هذا التدهور في الغلاف الواقي. وتشمل الأعراض الشائعة لمرض التصلب العصبي المتعدد التعب وخدر أو ضعف في واحد أو أكثر من أطرافه. تشمل الأعراض المصاحبة للدوار الدوخة أو الضبابية في الرؤية والوخز أو الألم في مناطق الجسم. لا يوجد علاج لمرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن هناك استراتيجيات لعلاج الأعراض وتعديل مسار المرض. تحدث مع طبيبك.
الاعتبارات
قد يكون سبب ارهاق عضلات الذراع الخاصة بك عن طريق شروط أخرى غير مدرجة. لتحديد التشخيص المناسب ، تحدث مع طبيبك. ترحيل الأعراض الجسدية المصاحبة لزيادة دقة التشخيص. بالإضافة إلى ذلك ، قم بترحيل أي أعراض عاطفية أو نفسية تعاني منها أو تم تشخيصها ، مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة. كما هو الحال مع الفيبروميالغيا ، يمكن أن تكون هذه مؤشرات على حالة معينة.
