أمالا ، أو عنب الثعلب الهندي ، فاكهة فاكهة بحجم الليمون. لها نكهة حلوة حامضة وهي خضراء زاهية عندما تنضج. حصة واحدة من الدواء يحتوي على 20 مرة أكثر من فيتامين C من البرتقال ، مما يجعله مضاد للأكسدة رائع. كما أنها غنية بالحديد ، الكاروتين ، الفوسفور والكالسيوم. يستخدم الدواء في دواء الأيورفيدا ، ويستخدم لعلاج قصر النظر ، والإمساك ، والبواسير ، وفقر الدم والالتهابات ، ضمن شروط أخرى. ناقش نظامك الغذائي مع طبيبك أولاً ، ولكن وفقا لموقع ويب BabyCenter ، من الآمن تناول الدواء أثناء الحمل. يمكنك دمجها في النظام الغذائي الخاص بك في مجموعة متنوعة من الطرق.
الخطوة 1
تناول مخلل أملا مع وجبات الطعام أو كوجبة خفيفة بعد الظهر للحد من الرغبة الشديدة. مخلل أملا مماثل في الذوق للمخللات ويمكن أن يكون بديلا جيدا عندما يضرب شهوة.
الخطوة 2
أضف 1/3 كوب من شرائح amla إلى سلطات الفواكه كإضافة حلوة حامضة.
الخطوه 3
شرب عصير السلطة العذبة الطازجة لتناول الافطار. عصير 2 كوب من قانون مكافحة غسل الأموال في عصارة الطرد المركزي لمدة 8 أوقية. خدمة.
الخطوة 4
تُغمس شرائح العسل في العسل للحصول على حلوى لذيذة وصحية بعد العشاء.
الأشياء ستحتاج
- عصارة الطرد المركزي
- كوب القياس
- سكين
- عسل
نصائح
- يمكنك العثور على قانون مكافحة غسل الأموال في محلات البقالة ومحلات الأغذية الصحية.
تحذيرات
- إذا كنت بحاجة لطهي الدواء ، قم بتسخينه بدلاً من غليه للحفاظ على المحتوى الغذائي.
