يمتلئ ما يقرب من 40 مليون أمريكي بالغ بالخوف وعدم اليقين كل عام (المرجع 1 ، Pg2). القلق على المدى القصير هو استجابة طبيعية عندما تواجه وضعا مجهولا أو غير مؤكد. ومع ذلك ، تتميز اضطرابات القلق عن طريق أعراض القلق المفرط التي تستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر. على الرغم من اختلاف كل اضطراب القلق ، إلا أنها تستند جميعها إلى أعراض الخوف أو الخوف غير العقلاني. قد تكون هذه الاضطرابات شديدة وتتداخل مع القدرة على العيش حياة إنتاجية وظيفية.
اضطراب القلق العام (GAD)
الأشخاص الذين يعانون من GAD يعانون من القلق والتوتر اليومي غير المبرر (Ref1، Pg13). يتم تشخيص GAD عندما يكون الشخص دائمًا قلقًا بشأن التفاهات اليومية لمدة ستة أشهر أو أكثر (Ref1 ، Pg13). هؤلاء الناس تقلق بشأن متاعب يومية ، والشك في النفس ، والكوارث المحتملة (Ref2 ، Table2). قد يشعرون أيضًا بأن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث (Ref3، Pg1). الناس الذين يعانون من GAD يجدون صعوبة في الاسترخاء والتركيز (Ref1 ، Pg13). قد يكون القلق خفيفًا ، مما يسمح للشخص أن يعيش حياة كاملة ، أو قد يكون القلق شديدًا مما يؤدي إلى عدم القدرة على العمل أو الحفاظ على العلاقات (Ref1 ، Pg13).
اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
الهواجس دائمة ومزعجة للأفكار (Ref1، Pg6). هذه الأفكار تتجاوز المخاوف اليومية (Ref2، Table2). الإكراهات هي سلوكيات طقسية يستخدمها الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري للسيطرة على القلق الذي لديهم على هواجسهم (Ref1، Pg6). تشمل القهرات الشائعة فحص العمل مراراً وتكراراً عن الأخطاء أو الغسيل أو التنظيف المتكرر خوفا من الجراثيم (Ref3، Pg1). الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالوسواس القهري ، يؤدون هذه الطقوس إلى حد يتداخل مع الحياة اليومية ويسبب لهم ضائقة (Ref1، Pg7). تختلف شدة الأعراض وقد يتحسن بعضها لكن البعض قد يزداد سوءًا (Ref1، Pg7).
اضطراب الهلع
أعراض مميزة لاضطراب الهلع هو شعور مفاجئ للإرهاب (Ref1 ، Pg4). وغالبًا ما يصاحب ذلك ضربات قلب سريعة أو تعرق أو دوار أو ضعف (Ref1، Pg4). قد يشعر الشخص أيضًا بأعراض جسدية أخرى مثل الخدر أو الغثيان أو ألم في الصدر ، وغالبًا ما يشعر الشخص بشعور بالخوف بسبب هذه الأعراض غير المبررة (Ref1، Pg4). الهجمات لا يمكن التنبؤ بها ، وترك الشخص مع قلق شديد بين نوبات الهلع (Ref1 ، Pg4). غالبًا ما يقلق المريض من "الجنون" أو "فقدان السيطرة" (Ref2، Table2) وسيحد من أنشطته اليومية بدافع الخوف (Ref3، Pg1). في المتوسط ، تبلغ الهجمات ذروتها في مدة 10 دقائق (Ref1، Pg4).
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد أن يتعرض شخص ما لشيء مرعب ، سواء حدث له مباشرة أو مع شخص آخر (Ref1، Pg8). قد يصبح الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بعيدًا عن أولئك الذين كانوا قريبًا منهم ، ويفقدون الاهتمام بالأشياء التي كانوا يحبونها في يوم من الأيام ، أو قد يصبحون عصبيين أو غاضبين أو عنيفين (Ref1، Pg8). عادة ما يعيد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة الوضع الصادم من خلال ذكريات الماضي (Ref1، Pg8). بعض الناس يتعافون في غضون 6 أشهر ولكن الآخرين يعانون من أعراض اضطراب PTSD بشكل مزمن (Ref1، Pg8).
متى تطلب المساعدة
إذا كنت تشعر بالقلق من أنك قد تعاني من اضطراب القلق أو إذا كنت تشعر بأنك تتجنب المواقف التي تسبب مشاعر الخوف أو التوتر أو القلق ، فعليك طلب المساعدة من مزود الرعاية الصحية المرخص (Ref1، Pg5). إذا كان لديك أفكار تؤذي نفسك أو الآخرين أو تشعر بمشاعر الإجهاد ، القلق ، الحزن ، اليأس ، الطاقة المنخفضة ، صعوبة التركيز أو النوم ، قد تعاني من الاكتئاب ويجب عليك طلب المساعدة (Ref1، Pg5). من خلال البحث عن العلاج ، يمكنك تحديد ما إذا كانت الأعراض بسبب اضطراب القلق أو الحالة الجسدية أو كليهما (Ref1، Pg20). يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أن يعيشوا حياة كاملة ومنتجة مع مجموعة متنوعة من العلاجات المتاحة (Ref1، Pg2). الانتعاش على المدى الطويل ممكن (Ref3، Pg2).
