فالأطفال الذين ينشطون في الرياضات المدرسية يتسمون بالمرونة ، ولديهم أوزان جسدية أكثر صحة وأكثر ثقة. إن خطر ضغط الدم وأمراض القلب وهشاشة العظام والأمراض المزمنة الأخرى أقل بين الأشخاص النشطين بدنيا ، مما يجعل الأمر أكثر أهمية بالنسبة للأطفال لتقدير أهمية النشاط البدني في سن مبكرة.
المهارات الاجتماعية المحسنة
توفر المشاركة في الرياضات المدرسية شعورا بالانتماء والدخول في فريق أو مجموعة. أنت تتفاعل مع نظرائك بطريقة ودية. تتعلم التفكير في مصالح زملائك في الفريق وممارسة الاحترام المتبادل والتعاون. أنت تعمل معًا ومشاركة الوقت والموارد الأخرى وتتناوب على اللعب وتتعلم كيفية التعامل مع النجاح والفشل كفريق. هذه التفاعلات تسهل الترابط والصداقات الدائمة مع زملائك في المدرسة ، والتي يمكن أن تساعد في جعل الأطفال أكثر اجتماعًا وانشغالًا بالنمو أثناء نموهم.
صحة أفضل
فالتسلسلات مثل الإنترنت والتلفزيون وألعاب الكمبيوتر يمكن أن تجعل الأطفال مستقرين ويزيدون من خطر السمنة. الأطفال الذين لا يشاركون في الرياضات أو الأنشطة البدنية الأخرى هم أكثر عرضة للنمو ليصبحوا بالغين غير نشطين. تدعم المشاركة في الرياضات المدرسية النمو الصحي للقلب والرئتين والعضلات والعظام. كما أنه يحسن الرشاقة والتنسيق والتوازن. يساعد التمرين أيضًا على تقليل مستويات التوتر والقلق والمشكلات السلوكية. النشاط البدني المنتظم يساعدك على الاسترخاء بشكل أفضل ويقلل من التوتر العضلي.
انخفاض خطر التأثيرات السلبية
تقول لجنة الرياضة الأسترالية إن الشباب الذين يشاركون في الألعاب الرياضية هم أقل عرضة لارتكاب الجرائم. الانخراط في الألعاب الرياضية يقلل من مقدار الوقت الحر بدون إشراف على يديك ويمنع الملل. هذا يجعل خيارات مثل التدخين والشرب والمخدرات أقل جاذبية. ووفقاً لمؤسسة الرياضة النسائية ، فإن الفتيات اللواتي يلعبن الرياضة يحققن أداءً أفضل في المدرسة ويتعلمن أهمية تحديد الأهداف ووضع الاستراتيجيات والتخطيط ، وكلها يمكن أن تكون مكونات النجاح في مكان العمل. كما يقل احتمال ممارسة الجنس أو الحمل في سن مبكرة ، وفقاً لمؤسسة الرياضة النسائية.
احترام الذات والثقة
عندما تشارك في الرياضات المدرسية ، يمكنك تطوير مجموعة متنوعة من التقنيات والمهارات. أنت تشارك في منافسة ودية مع زملائك في المدرسة ، يمكنك الحصول على وقت أسهل للحفاظ على وزن الجسم الصحي وانخفاض مخاطر الإصابة بالسمنة. الأولاد والبنات الذين يلعبون الرياضة لديهم صور أجسام أكثر إيجابية من أولئك المستقرين. عندما تلعب بشكل جيد وتربح الألعاب ، فإنك تكتسب شعورا بالإنجاز ، مما يساعد على تشكيل احترام الذات.
