مثل معظم الأطعمة السكرية ، يمكن للعسل تعزيز تسوس الأسنان. العسل له فوائد صحية أخرى ، لكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكريات الطبيعية. السكر في النظام الغذائي يؤدي إلى تآكل الحمض في الأسنان ، وخاصة إذا كنت تأكل وجبات خفيفة السكرية في كثير من الأحيان. قد يلتصق العسل أيضًا بأسنانك وداخل الفم لفترة أطول ، مما يزيد من فرصة حدوث الأسنان المدمرة.
تسوس الأسنان
تتكون أسنانك من أربع طبقات رئيسية. المينا على السطح الخارجي للسن يوفر سطحًا قويًا وقائيًا للمضغ والقضم في الطعام. دنتن ، طبقة ليونة ، تقع تحت المينا. هذه الطبقات العليا تحمي اللب أدناه ، وهي منطقة تحتوي على الأعصاب والدم. في الأساس هو الجذر. تسوس الأسنان يضعف كل طبقة ، في نهاية المطاف تعفن طريقها إلى الجذر. هذا يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم الشديد في نهاية المطاف. تخلق البكتيريا في الفم حمضًا يهاجم أسنانك ، خاصة عند تناول السكر ، مثل تلك الموجودة في العسل.
عسل السكريات
وتشكل السكريات حوالي 82 في المائة من العسل ، وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. هذا هو حوالي 17 غراما من السكر في ملعقة كبيرة من العسل. يشكل الجلوكوز والفركتوز معظم السكر المتوفر. على الرغم من أن هذه السكريات طبيعية ، فإنها لا تزال توفر الوقود للبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. وفقا للمعلومات الواردة من جامعة ويسكونسين إكستينشن ، من المحتمل أن يتسبب العسل في تلف الأسنان مثل تناول السكر المعياري.
الوقاية
قد يساعد شطف الفم بمياه نظيفة وعذبة بعد تناول العسل على منعه من الالتصاق بأسنانك وطلاء فمك لفترة طويلة جدًا. تجنب الشطف بالمشروبات الغازية أو المشروبات السكرية. للحصول على حماية إضافية ، قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون الأسنان بعد تناول العسل. إذا كنت قلقًا جدًا من تسوس الأسنان ، فعليك تجنب أكل العسل تمامًا. محتوى السكر العالي يجعلها واحدة من المواد الأكثر ضررا عندما يتعلق الأمر بصحة الفم.
الاعتبارات
يختار بعض الآباء العسل لإعطاء أطفالهم في الاعتقاد الخاطئ بأن ذلك سيؤذي الأسنان أقل من السكر العادي. ومع ذلك ، فإن العسل يقوم بتعفن أسنان الأطفال ، خاصة إذا كان يؤكل بشكل متكرر. يقترح موقع MedlinePlus أن الآباء لا يجب أن يغطسوا مصاصة طفل صغير في العسل في محاولة لتهدئة الطفل. قد يسبب العسل تسوس الأسنان في طفلك.
