في عالم مثالي ، لن نحصل أبداً على حروق الشمس ، ولكن في بعض الأحيان قد تملأ الأيام الطويلة المليئة بالعرق والتصفح أفضل جهودنا للحفاظ على واقية من الشمس في مكانها ، خاصة على الوجه. حروق الشمس التي تسببها ليست مؤلمة فحسب ، بل تترك بشرتك ملتهبة وحمراء ، بسبب خلايا الجلد المتوسعة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. من خلال الحفاظ على برودة بشرتك وترطيبها وتطبيق بعض التقنيات البسيطة لتقليل الالتهاب ، يمكنك المساعدة على تقليل الاحمرار مع تخفيف بعض الألم أيضًا.
تقليل الالتهاب
الخطوة 1
قم بتخفيف الالتهاب فورًا عن طريق تناول مسكن للألم ، سواء أكسبرين أو إيبوبروفين ، بمجرد اكتشاف حروق الشمس. هذا سوف يساعد أيضا على الحد من الألم.
الخطوة 2
في اليوم الأول من الحرق ، استخدم عامل مهدئ طبيعي موضعي مثل الزبادي البارد ، والذي يحتوي أيضًا على البروبيوتيك الشافي ، للمساعدة على تبريد بشرتك والحد من الالتهاب بشكل أكبر. يوضع الزبادي مباشرة على وجهك ويترك لمدة 10 دقائق قبل غسله.
الخطوه 3
ضع الألوة فيرا المبردة للمساعدة على تهدئة البشرة في الأيام التي تلت الحرق. تساعد الألوة فيرا على خفض درجة حرارة البشرة وتعزيز الشفاء ، وسوف تكون أكثر هدوءًا إذا تم تبريدها في الثلاجة.
الخطوة 4
ضع مرطبًا خفيفًا على وجهك يوميًا طوال فترة حروق الشمس لتهدئة البشرة وترطيبها. هذا يساعد على تعزيز إصلاح سريع ، وكذلك للقضاء على البشرة المتقشرة غضب.
الخطوة 5
اشرب الكثير من الماء البارد يوميًا ، لترطيب الجسم والحفاظ على درجة الحرارة. هذا سوف يعمل على تعزيز إصلاح سريع والحد من التهاب.
منع تهيج والمزيد من التعرض
الخطوة 1
الحد من التعرض لأشعة الشمس أثناء حروق الشمس حيث أن بشرتك حساسة وتتأثر بسهولة في هذه الحالة.
الخطوة 2
إذا كنت تذهبين للخارج بينما وجهك حروق الشمس ، احمِ وجهك بأقل شمسي من واقي الشمس SPF 15. إضافة قبعة أو قناع لحماية أقصى قدر ممكن.
الخطوه 3
علاج بشرتك جيدا. تجنب مقشرات الجلد أو منتجات العناية بالبشرة القاسية أثناء حروق الشمس لمنع المزيد من الالتهابات أو التهيج. عند تنظيف وجهك ، استخدم منظف لطيف وبات مع منشفة ناعمة.
الأشياء ستحتاج
- الأسبرين أو ايبوبروفين
- اللبن الزبادي
- جل الصبار
- مرطب
- مياه الشرب البارده
- هات (اختياري)
- الوجه الواقي من الشمس
نصائح
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان ، فجرّب ضغطًا باردًا ممزوجًا بمحلول الشوفان والماء ، أو حتى قطعة قماش مبللة بالماء المثلج بدلاً من الزبادي. في حين أن العلاجات الموصوفة تكون طبيعية بالكامل ، إذا شعرت أنك بحاجة إلى علاج أقوى مضاد للالتهابات ، ابحث عن كريم هيدروكورتيزون الموضعي في الصيدلية وقم بتطبيقها حسب التوجيهات.
