يمكن للنمش ، الذي عادة ما يظهر نتيجة لعلم الوراثة أو التعرض لأشعة الشمس ، أن يضيف جانبًا مرحًا وجميلًا طبيعيًا لبشرتك. هذه النقاط البنية الصغيرة تكاد تكون غير ضارة على الدوام ، ولكن يمكنك أن تخسرها كمسألة بسيطة من الجمال. وتتراوح العلاجات المتاحة من العلاجات المنزلية إلى الأعمال الجلدية عالية التقنية - وهذه الطرق قد لا تخلي تماما جسمك من النمش ، ولكنها تساعد على تلاشيها إذا كانت هذه هي رغبتك.
الخطوة 1
قم بتدليك عصير الليمون الطازج في المناطق المتهكمة من جسمك كل يوم ، وتجنب أي بقع حساسة. تحتوي الليمون على الليمونين وحامض الستريك ، اللذان يعملان كعوامل طبيعية لتفتيح البشرة. يمكن للتطبيق المنتظم تقليل ظلام النمش.
الخطوة 2
زيادة تناولك للخضروات الصليبية ، مثل القرنبيط ، والملفوف ، والقرنبيط ، واللفت ، وتقليص الكافيين والنيكوتين والكحول. وفقا لخبير الصحة الطبيعية ومؤلفة كاترينا إليس ، فإن هذا يساعد على تطبيع إنتاج هرمون الأستروجين في الجسم - الكثير من الاستروجين يؤدي إلى مستويات الميلانين غير المستقرة ، مما يؤدي إلى النمش.
الخطوه 3
تطبيق كريم يتلاشى على المناطق المتضررة ، وتتابع عن كثب توجيهات الشركة المصنعة. عادة ، تقوم بتدليك هذه الكريمات فقط على الأجزاء المنمقة من جسمك حتى ثلاث مرات يوميًا. تعتمد الكريمات الباهتة على المكونات ، مثل الهيدروكينون أو مستخلص عرق السوس الطبيعي ، لوقف إنتاج الميلانين وتخفيف العلامات المظلمة. هذه المنتجات تتلاشى النمش والبقع تدريجيا مع مرور الوقت ؛ قد يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر لإشعار النتائج.
الخطوة 4
زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لعلاج قناع في العيادة. يستخدم هذا الإجراء إزالة الصبغات ، مثل مستخلصات العرق ، اللحاء والتوت ، لتقليل مظهر النمش والبقع. للحصول على معالجة أكثر كثافة ، يجب طلب حمض ثلاثي كلوروسيتيك أو قشر حمض الجليكوليك على المناطق المصابة. يمكن أن يقلل تقشير TCA واحد من ظهور النمش بنسبة 70 إلى 80 في المائة ، لكنك ستحتاج إلى حوالي أسبوع من التوقف بعد ذلك. قشور حمض الجليكوليك الحمضي لا تحتاج إلى وقت توقف ، ولكن يتطلب الأمر ستة معالجات لتتلاشى النمش بنسبة تتراوح من 40 إلى 50 في المائة.
الخطوة 5
استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كان العلاج بالليزر هو خيار قابل للتطبيق لنمش لديك. في هذه الجلسات التي تستغرق من 20 إلى 45 دقيقة ، يستخدم أخصائي الأمراض الجلدية المرخص ضوءًا مكثفًا ومستهدفًا لإخفاء الصبغة. هذه العلاجات تكلف عادة بضع مئات من الدولارات لكل منها وقد تتطلب جلسات متعددة.
الأشياء ستحتاج
- عصير ليمون
- خضراوات صليبية
- كريم يتلاشى
نصائح
- للمساعدة على درء النمش ، تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل غير ضروري وحماية بشرتك باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، خاصة إذا كان لديك بشرة ناعمة أو حساسة.
تحذيرات
- استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظام العناية بالبشرة الخاص بك أو المشاركة في أي علاج الأمراض الجلدية. دائما قراءة واتبع أي توجيهات أو تحذيرات مقدمة من الشركات المصنعة لمنتجات العناية بالبشرة.
