آلات التجديف ، أو ergometers ، هي واحدة من أفضل آلات اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية المتاحة ، وفقا لموقع AmericanFitness.net. في حين أن الأجهزة الأخرى مثل المطاحن تستهدف فقط الساقين ، فإن آلات التجديف تساعد في تطوير القوة والقدرة على التحمل في الجسم بأكمله. موقع Cross-crossfit.com للتدريب المتقاطع ، يشتمل على تمارين التجديف في برامجهم ، كما تجرى مسابقات لقياس مقياس السرعة في جميع أنحاء العالم أيضًا. تختلف تكلفة آلة التجديف بناءً على جودتها وتقنيتها ، ولكنها بأسعار معقولة بشكل عام أكثر من أجهزة الجري الثابتة.
الات التجديف
تم تصميم المجذف الداخلي في الأصل في أوائل القرن العشرين كوسيلة لتدريب أفراد الطاقم خلال فصل الشتاء ، عندما تتجمد البحيرات والأنهار. يتم الآن توفير آلات التجديف مع العديد من أساليب المقاومة المختلفة وأنظمة الكبح ، ومع ذلك ، فإن جميع آلات التجديف تتكون من قضيب ربط مثبت على دولاب الموازنة ومقعد متحرك ملحق بمسار. تحتوي أجهزة التجديف الحديثة على أجهزة كمبيوتر يمكنها تقييم معدل نبضات القلب والمسافة والواط والعديد من البيانات الفسيولوجية الأخرى.
نماذج جديدة
تتراوح الموديلات الجديدة من Concept2 ، وهي آلة التجديف الأكثر مبيعاً في العالم والشركة المصنعة الأكثر تميزًا ، من 900 دولار إلى 1250 دولارًا ، اعتمادًا على المواد وحاسب المراقبة الشخصية المختار. نماذج أخرى ، مثل Lifespan Fitness Rower و Stamina Body Trac ، يمكن أن تكون صغيرة في حدود 180 إلى 400 دولار. قد لا تشتمل الأجهزة الأقل تكلفة على أجهزة الكمبيوتر الشخصية ومصنوعة من مواد أقل متانة. تميل آلات التجديف إلى الخضوع للكثير من إساءة الاستخدام ، ويمكن لآلة عالية الجودة أن تستمر لفترة أطول.
نماذج مستعملة
تختلف آلات التجديف المستخدمة اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على السنة التي تم فيها تصنيع الماكينة ، والظروف التي توجد فيها ، ومن يبيعها. إن التقدير المعقول لآلة التجديف المستخدمة مع البلى العادي هو ما يقرب من نصف سعر البيع الأصلي ، وفقا ل GaltTech.com. غالباً ما تحتوي مواقع المزادات على صفقات جيدة جداً على آلات التجديف ، وفي بعض الأحيان تشمل الشحن في التكلفة ، والتي يمكن أن تكون مكلفة جداً لمثل هذه القطعة الكبيرة من المعدات. عند شراء آلة تجديف مستعملة ، تأكد من السؤال عما إذا كانت السلسلة والحدافة في حالة جيدة.
معدات إضافية
بالإضافة إلى جهاز التجديف نفسه ، يمكنك شراء مجموعة متنوعة من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة الكمبيوتر الشخصية ، وسجلات الكمبيوتر وبرامج الكمبيوتر ومعدات الاستبدال. تبيع Concept2 شرائح المقعد التي يمكن ربطها معًا لخلق شعور بأنك في قارب فريق. يمكن لمعدات قياس معدل ضربات القلب وأجهزة الكمبيوتر الشخصية وبرامج الكمبيوتر أن تكون أدوات تدريب فعالة للمجاملات الأكثر تقدمًا مع أهداف تدريب محددة.
من أين أشتري
تبيع معظم الشركات المصنعة آلات التجديف من مواقع الشركة الخاصة بها ويمكن أن تصلها إلى باب منزلك. يبيع تجار الجملة مجموعة متنوعة من العلامات التجارية ويسمحون لك بمقارنة الأسعار ومراجعات المنتجات. تسمح لك مواقع المزادات ، مثل eBay ، بالمزايدة على سعر المجذف ، وغالباً ما توفر أفضل الصفقات. مواقع الإعلانات المبوبة ، مثل Craigslist.com ، وإعلانات الصحف المحلية غالباً ما تحتوي على آلات تجديف للبيع أيضاً ، ولكن قد يكون من الصعب العثور عليها.
