الرياضة واللياقة البدنية

قائمة من خمسة تقنيات كرة السلة الرماية

Pin
+1
Send
Share
Send

يقوم أفضل لاعبي كرة السلة بخلط وتطابق الأساليب لتطوير أنماط التوقيع. ممارسة أساليب مختلفة للحصول على ما هو مفيد. على الرغم من أنك قد لا تستخدم بعض التقنيات في كثير من الأحيان ، يجب أن تمارسها بحيث تشعر بالثقة لاستخدامها في المواقف الصعبة. أثناء اللعب ، حاول ألا تفكر كثيرًا في الحركات المحددة. بدلا من ذلك ، تصور هدفك والسماح للحركات ممارستك يحدث عن غير وعي.

رمية

تعتبر لقطة القفز هي تقنية التصوير الأكثر شيوعًا. لتنفيذ لقطة سريعة بشكل صحيح ، يقوم اللاعب بتوزيع يده على الكرة ويوجهها نحو الشبكة. من ناحية أخرى توجه الكرة ولكن لا تساهم في الحركة إلى الأمام. اللاعب يرفع الكرة عن طريق ثني الكوع من ذراع الرماية ثم يطلقها للأمام عن طريق تقويم ذراعه. يقوم المعصم في ذراع التصوير بنقل الكرة لإضافة backspin ، مما يساعد على سقوط الكرة عبر الشبكة. في الوقت نفسه ، يقفز اللاعب قليلاً لإضافة قوة أقل للجسم إلى اللقطة ، مما يزيد المسافة.

يستلقي

الضربة القاضية هي لقطة قريبة من الشباك. عندما يتنافس العديد من اللاعبين على الكرة بالقرب من الشباك ، فإن الإغراق هو خيار فعال لأنه لا يحتاج إلى دقة كاملة. لأداء تمرين ، يقوم اللاعب بإبعاد الكرة عن اللوح الخلفي وفي الشبكة.

غمر

الغمامة ليست شائعة مثل اللقطات الأخرى لأن اللاعبين يجب أن يقفزوا بما يكفي لدفع الكرة بالقوة عبر الشبكة - وهو إنجاز صعب. في الأيام الأولى من كرة السلة ، كان يغمس غير قانونية في الألعاب المهنية لأنها تميل إلى إتلاف الحافة واللوح الخلفي. ساعد ظهور أنظمة تعليق الربيع على حواف كرة السلة في تقليل فرص تلف المعدات ، لذا أصبح الخيار الآن بمثابة خيار إطلاق النار للاعبين المحترفين.

صنارة صيد

يصعب استخدام رمية هوك لأنه يتطلب من اللاعب الحصول على دقة كاملة أثناء عدم النظر إلى الكرة. الدفاع ضد إطلاق النار هوك أمر صعب ، مما يجعلها مناورة فعالة. ولإجراء تصوير خطي ، يقوم اللاعب بنزع نفسه بحيث تكون يده على الجانب البعيد من جسمه ، مما يساعد على إبقاء الكرة بعيدة عن الخصم. تتكون اللقطة من إطلاق الكرة على الرأس عن طريق ربط المرفق. عندما يتم القيام بالرصاص بشكل صحيح ، تطير الكرة فوق المرمى وداخل الشبكة.

مخادع

اللقطات السفلية غير شائعة لأن الدفاع ضدهم سهل. بعض اللاعبين يستخدمون لقطات سفلية لأداء تمرين صغير أو لإنجاز تسديدة في زاوية صعبة. في حالات نادرة ، سيستخدم اللاعبون كرة تسديدة لأداء رميات حرة ، وهي ضربات جزاء يتم التقاطها مباشرة أمام الشبكة.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: FUNNEL CAKE ART CHALLENGE | We Are The Davises (سبتمبر 2024).