فقدان الوزن السريع دون بذل جهد إضافي ليس مجرد أسطورة سخيفة ، بل يمكن أن تكون خطيرة. المنتجات مثل المطهرات وحبوب الحمية والشاي ما هوانغ يعد بنتائج فقدان الوزن ، ولكن الحقيقة وراءها هي أقل معجزة من لعنة. ما هوانغ هو منشط طبيعي يزعم لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، قمع شهيتك وتعزيز آلية حرق الدهون في الجسم الطبيعية. هذه الادعاءات لها بعض الأساس في الواقع ، لكنها ليست القصة بأكملها.
حقائق لتخفيف الوزن
لا يمكن أن يتحقق فقدان الوزن إلا من خلال العمل في العجز في السعرات الحرارية. إن الطريقة الأكثر صحة للقيام بذلك هي تناول وجبات خفيفة تعتمد على الخضراوات الطازجة والفاكهة الخام والأحماض الدهنية الأساسية والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. مواد مثل ما هوانغ التي تكمل عملية التمثيل الغذائي الخاص بك تفعل ذلك لفترات قصيرة فقط. بمجرد التوقف عن تناولها ، ينخفض معدل الأيض إلى أسفل ، وإذا لم تغير نظامك الغذائي ونمط حياتك ، فإن الوزن الزائد سوف يتراكم مرة أخرى.
حقائق ما هوانغ
ما هوانغ هو الاسم الصيني للإيفيدرا ، الذي يشرح المركز الوطني للطب البديل والتكميلي يحتوي على الايفيدرين المنبهة الطبيعية. ما هوانغ هو نبات دائم الخضرة يشبه الخضرة التي هي أصلية في منغوليا وآسيا الوسطى ، وتسمى ephedra equisetina. يتم حصاد أوراق ونباتات النبات وتجفيفها ثم بيعها على شكل كبسولات وأقراص. تباع أيضا الأوراق المجففة والمساحيق لاستخدامها كما الصبغة والشاي ومقتطفات.
تأثيرات
الإيفيدرا هو منبه. آثاره على جسمك تشبه الأمفيتامينات وتشمل قمع الشهية ، ورفع معدل ضربات القلب وضغط الدم وزيادة إنتاج الحرارة. كل هذه التأثيرات قد تجعلك تشعر كما لو كنت تحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ، ولكن أي مكاسب في هذا المجال قصيرة الأجل ومؤقتة. قد لا يكون هذا الضغط على قلبك ، وهو أحد الأسباب التي حظرت الإيفيدرا في الولايات المتحدة.
تحذير
حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيع أي منتجات تحتوي على الإيفيدرا في عام 2004 ثم مرة أخرى في عام 2007. وتشمل ردود الفعل السلبية المعلنة على الإيفيدرا تغيرات في ضغط الدم ، وألم في الصدر ، والدوخة ، والصداع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي. وكانت الآثار الجانبية الأخرى المبلغ عنها هي النوبات القلبية ، والتهاب الكبد ، والسكتات الدماغية ، والنوبات المرضية والذهان. كان هناك 32 حالة وفاة ، وفقا لجامعة كولومبيا يسأل أليس! موقع مشورة هيث
