وفاة أحد الزوجين هو حدث مدمر ، واحد يقابله ردود فعل جسدية ونفسية. حتى لو كان من المتوقع وفاة زوجتك ، تمر بمرحلة من الصدمة والحزن والخسارة. في كثير من الأحيان ، يظهر جسدك الأعراض الجسدية من القلق والاكتئاب أو الخوف. وفقًا للدكتورة إليزابيث هاربر نيلد من Legacy Connect ، من المهم أن تعتني بصحتك الجسدية والعقلية بعد وفاة الزوج. إذا كنت تعاني من أعراض جسدية مستمرة ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.
زيادة الأدرينالين
زيادة في الأدرينالين هي واحدة من خصائص استجابة "القتال أو الهروب" لأزمة ، وتقارير الدكتور اليزابيث هاربر نيلد في مقالتها "الإجهاد البدني من الحزن" ، وفقدان زوجك يمكن أن يثير هذا النوع من الذعر. يمكن أن يسبب هذا النوع من الأدرينالين سبايك تسارع ضربات القلب. الشعور بوخز في الأصابع أو الشفتين ؛ الاهتزاز اللا إرادي للأطراف أو اليدين أو الجسم بأكمله. يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة للغاية وغير مريحة للمتألم ويصعب حلها بسبب عدم وجود "تهديد" فعلي حقيقي يمكن مواجهته أو تجنبه.
إنهاك
هناك مظهر بيولوجي شائع آخر للحزن والخسارة هو الإرهاق البدني ، حسب تقرير الجنازة. قد يكون الإرهاق ناتجًا عن الأرق ، وهو حدث متكرر جدًا بين الأزواج الحزنين ، أو الاكتئاب. قد تجد أنك نائم كثيرًا ولا تزال متعباً للغاية طوال اليوم. قد يكون هذا العرض ناجحًا ، أو قد تستفيد من دواء مضاد للاكتئاب.
مشاكل في الجهاز الهضمي
وفقا للدكتورة اليزابيث هاربر نيلد في مقالتها "الإجهاد البدني من الحزن" ، يمكن أن القضايا مع تناول الطعام وغيرها من مشاكل في الجهاز الهضمي تنشأ بعد وفاة الزوج. يعد نقص الشهية شائعًا جدًا بين أولئك الذين يتأقلمون مع الخسارة ، وقد تواجه أيضًا بعض المشكلات في هضم الطعام الذي تنجح في تناوله. قد تتضمن بعض هذه المشاكل الهضمية مشكلة في البلع بسبب المريء المقيَّد ، أو الجهاز العصبي ، أو القرح ، أو القيء ، أو الإمساك ، أو الإسهال.
خدر عاطفي
واحدة من التأثيرات العاطفية الأكثر شيوعا من الحزن لا يشعر "العاطفي" على وجه الخصوص ، تقارير جنازة الخطة. خاصة في المراحل الأولى من الحزن ، قد تشعر بأنك منفصل عن حياتك ، كما لو كان في حالة منام. هذا الشعور ينتج عن صدمة حزنك. يختلف مقدار الوقت الذي يظل فيه الشخص في مرحلة التخدير حسب الفرد. تتفاعل جسدك وعقولك لحمايتك ، لأن استيعابك لواقع خسارتك على الفور سيكون مؤلماً للغاية.
غضب
الحزن هو أكثر المشاعر الشائعة المرتبطة بالموت ، لكن الغضب هو شعور متكرر آخر لا يتم الحديث عنه كثيرًا. قد تغضب بشكل غير عقلاني من زوجك بسبب "التخلي عنك" ، أو قد تكون غاضبًا من نفسك لطرق خيبت فيها زوجك في حياتك. كل هذا طبيعي وطبيعي ، ولكن إذا وجدت أنك تواجه مشكلة في تجاوز مشاعرك من الغضب ، فقد تستفيد من التحدث إلى المعالج.
