يمكن لألم الركبة أن يؤثر بشكل كبير على قدرتك على التحرك ، خاصة عندما تحتاج إلى تسلق السلالم. يرتبط الألم في مقدمة ركبتك عادة بمفصل رضفة الفخذ الخاص بك ، حيث تجلس الرضفة أمام عظم الفخذ. تسلق الدرج يزيد الضغط في هذا المفصل. "متلازمة الألم الفخذي الداغصي" هو مصطلح يستخدم لوصف الحالات المختلفة التي تسبب الألم عادة في مقدمة الركبة. راجع طبيبك لتشخيص ألم الركبة بدقة.
تتبع الرضفة
هو مضمن الرضفة في وتر عضلة رباعية الرؤوس سميكة التي تعلق على عظم الساق السفلي. ينزلق الرضفة على طول أخدود في عظم الفخذ أثناء ثني ركبتك وتصويبها ، مع تطبيق التوتر على هذا الوتر. في بعض الأحيان يتحرك الرضفان من الأخدود - وهي حالة مؤلمة تسمى اضطراب تتبع الرضفة. يمكن أن يحدث هذا بسبب ضعف العضلات على جانب واحد من عضلات الفخذ ، مما يؤدي إلى سحب الرضفة نحو الجانب الأقوى.
قد يساهم هيكل جسمك أيضًا في ألم الركبة الأمامي عند صعود السلالم. تتأثر زاوية الانسحاب في الوتر الرباعي الرؤوس بمحاذاة الوركين وعظم الفخذ وعظم الساق السفلية. هذه المحاذاة ، المسماة "زاوية Q ،" عادة ما تكون أكبر في النساء أكثر من الرجال. يمكن لزاوية Q كبيرة أن تسحب كوع رأسك للخارج ، مما يؤدي إلى انزلاقها من الأخدود أثناء تحريك ركبتك. يمكن أن تتسبب الأقواس المسطحة الموجودة في قدميك أيضًا في تتبع الرضفة بشكل غير صحيح. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب الألم مع الأنشطة اليومية مثل تسلق الدرج. انها تخمد عادة مع بقية.
الأوتار الضرر
يمكن أن يكون ألم الركبة الأمامي أثناء صعود الدرج سببه تهيج الوتر الرضفي. الإفراط في استخدام عضلاتك الرباعية في مقدمة الفخذ يمكن أن يسبب التهابًا في هذا الوتر. هذه العضلات تصويب ركبتك ، والحفاظ عليها من الانحناء بسرعة كبيرة خلال الأنشطة ذات التأثير الكبير مثل القفز. فرط الأوتار الرضفي شائع في الرياضيين والمجندين العسكريين. يسبب الإجهاد المتكرر على الوتر الرضفي التهابًا مما يؤدي إلى ألم وربما تورم في الجزء الأمامي من ركبتك. مع مرور الوقت ، يمكن للدموع الصغيرة أن تتطور في ألياف الأوتار. قد يحدث هذا النوع من الألم بسرعة مع نشاط بدني جديد أو يزداد تدريجيًا مع اشتداد النشاط ، وعادةً ما ينقص مع الراحة.
التهاب المفاصل الرثي
يوفر الغضروف الحشو بين أسطح العظام في المفاصل السليمة. التهاب المفاصل ينهار أسطح المفاصل ، مما يسبب الألم مع النشاط. Chondromalacia الرضلة هي حالة تتطور مع الغضروف تحت الرضفة. تتطور الأعراض عادة بمرور الوقت. قد يكون الألم البليد مموجًا أثناء الراحة ، في حين أن الأنشطة قد تسبب ألمًا حادًا في الجزء الأمامي من ركبتك. تسلق درج هو نشاط مشدد بشكل خاص مع التهاب المفاصل الرضفة.
مرض أوسغود - شلاتر
مرض Osgood-Schlatter حالة تؤثر على نمو الأطفال. هذا هو الأكثر شيوعا في الرياضيين الذين يركضون ويقفزون مرارا وتكرارا. يبدأ الوتر الرضفي في الابتعاد عن العظم بسبب هذا الإجهاد المتكرر ، ويتطور عثرة كبيرة على مقدمة الركبة ، تحت الرضفة. ألم يحدث مع النشاط وينقص مع بقية. يحل هذا الشرط عندما يتوقف الطفل عن النمو ، لكن تكون الكتلة العظمية دائمة.
