الأحماض الأمينية هي مواد في جسمك تلعب دورًا في الهضم والامتصاص في الأمعاء. الأحماض الأمينية هي لبنة بناء البروتينات. قد تكون المكملات مفيدة للأمعاء ، لكن بعضها قد يسبب تأثيرات ضائرة. تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات الأحماض الأمينية إذا كنت تعانين من ألم في البطن ، أو غثيان ، أو أي أعراض أخرى متعلقة بالجهاز الهضمي.
أحماض أمينية
الأحماض الأمينية هي مواد عضوية تشكل البروتينات. يستخدم الجسم الأحماض الأمينية لعدة وظائف هامة ، مثل تكسير الطعام للهضم ونمو الأنسجة وإصلاحها. يتم تصنيف الأحماض الأمينية بصفة عامة على أنها ضرورية وغير ضرورية ، ولكن توجد أيضًا فئة ثالثة ، وهي الأحماض الأمينية الشرطية. الأحماض الأمينية الأساسية هي المركبات التي يحتاجها جسمك لامتصاصها من الطعام لأن الجسم لا يمكنه صنع هذه الأحماض الأمينية بنفسه. يمكن للجسم أن يصنع أحماض أمينية غير أساسية ، ويمتصها من الطعام. الأحماض الأمينية الشرطية هي تلك الأحماض التي تحتاجها عند المرض أو التوتر. هم ليسوا ضروريين.
أحشاء
تلعب الأمعاء دورًا أساسيًا في عملية الهضم. الأمعاء ، أو الأمعاء ، هي في نهاية الجهاز الهضمي. ينقسم الطعام إلى جزيئات صغيرة قابلة للامتصاص تبدأ في الفم وتتقدم إلى المعدة قبل الوصول إلى الأمعاء الصغيرة والكبيرة. يجب أن تنقسم البروتينات إلى أحماض أمينية لأن جزيئات البروتين أكبر من أن تمر عبر جدار الأمعاء من أجل الامتصاص. بمجرد وصول الطعام إلى الأمعاء الغليظة ، تنتقل النفايات إلى المستقيم حيث تفرز في وقت لاحق كالبراز عبر فتحة الشرج. تساعد البكتيريا في الأمعاء الغليظة في هضم أي جزيئات طعام أخيرة.
مرض التهاب الأمعاء
يصطف الجهاز الهضمي مع نسيج وقائي يدعى الغشاء المخاطي. يحمي الغلوتامين الأحماض الأمينية الغشاء المخاطي. الجلوتامين هو حمض أميني شرطي قد يغذي الخلايا المعوية. وهو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في جسم الإنسان ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. بعض الخبراء يعتقدون أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الجهاز الهضمي ، التهاب القولون الإلتهابي ، ليس لديهم ما يكفي من الجلوتامين. لذا المكمل مع الفم L-الجلوتامين قد يكون من المفيد لIBD، يقول الدكتور رونالد هوفمان، مؤسس والمدير الطبي لمركز هوفمان في مدينة نيويورك. ومع ذلك، ابلغ المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن التجارب السريرية أظهرت أن مكملات الجلوتامين قد لا تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون، وهو نوع من IBD.
الآثار السلبية
قد تكون مكملات حمض الأمينية مفيد للظروف من مرض التهاب الأمعاء إلى السرطان، ولكن تناول هذه المكملات قد تخلق تأثيرات سلبية في أمعائك. أخذ منخفضة، هي الجرعات الموصى بها من غير المرجح أن يسبب مشاكل، ولكن تناول جرعات عالية من الأحماض الأمينية معينة قد يؤدي إلى آثار جانبية في الجهاز الهضمي، وفقا لمقال نشر في "دورية التغذية" في يونيو 2007. ووجدت الدراسة أن تناول الأحماض الأمينية أرجينين، تسبب سيستين، الأورنيثين وسيترولين مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية المعدية المعوية، بما في ذلك الغثيان والاسهال والمغص في البطن والانتفاخ. الآثار الجانبية غير المعدية المعوية مثل الطفح الجلدي ممكن أيضا.
