فئة طعام و شراب

القرفة هي حلوة ، التوابل العطرية والطب. انها واحدة من أقدم التوابل المعروفة للرجل. وقد تم توثيق استخداماتها وفوائدها في وقت مبكر من 2700 قبل الميلاد. في جميع أنحاء الصين وأوروبا ومصر. هناك نوعان من القرفة ، سيلان والصينية (كاسيا). القرفة تقدم فوائد مضادة للتخثر ومضادة للميكروبات ، تعزز وظيفة الدماغ وتساهم في القولون السليم.

ينفق الناس مليارات الدولارات كل عام في محاولات لتخفيف حب الشباب. بعض الناس يطلبون مساعدة مهنية في مكاتب أطباء الأمراض الجلدية. يتحول آخرون إلى كل شيء من الأدوية الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى منتجات العناية بالبشرة الخاصة إلى المكملات الغذائية. واحدة من المكملات الغذائية التي يستخدمها الناس على أمل مكافحة حب الشباب هي خميرة البيرة.

كبسولات استخراج أوراق الزيتون تستخدم عادة لزيادة استهلاكك اليومي من مضادات الأكسدة. وتؤكد Drugs.com أن كبسولات استخراج أوراق الزيتون لا تحتوي على أي حالات من ردود الفعل السلبية المبلغ عنها. على الرغم من عدم الإبلاغ عن أي تفاعلات ، إلا أن تناول أي مكمل غذائي جديد يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي في جسمك.

شريحة لحم الخاصرة لحم البقر يأتي من قريب من البقرة rump. لأنه مأخوذ من العضلات المستخدمة بشكل جيد إلى حد ما ، ليست خاصة شريحة لحم الخاصرة. أفضل رهان لطرحها هو البدء باللحوم الجيدة ، وتبييضها وطهيها فقط إلى متوسطة نادرة. شريحة لحم تجف بسرعة وتصبح أكثر صرامة عندما تصل إلى المتوسط.

المشروبات الخالية من السكر ، مثل المشروبات الغازية ، تحظى بشعبية كبيرة لأنها تسمح للأفراد بالانغماس في المشروبات المحلاة دون الشعور بالذنب من السعرات الحرارية الزائدة. ومع ذلك ، تستمر المناقشات في الارتفاع فيما يتعلق بسلامة الأسبرتيم ، وهو مادة التحلية الخالية من السعرات الحرارية المختارة في الصودا. على الرغم من أهمية إدراك السعرات الحرارية ، إلا أنه من الضروري أيضًا فهم العواقب الصحية المحتملة لثلاث مستقلبات مستقلة - فينيل ألانين وحمض الأسبارتيك والميثانول - التي يتم إنتاجها عندما يتم تكسير الأ

مع النعومة الحارة المميزة والرائحة المنعشة ، غالباً ما يكون النعناع مكوناً في العلكة أو الحلوى أو الشاي ، ولكن الناس أيضاً يأكلونه طازجاً. تضيف أوراق النعناع الطازجة نكهة وتغذية للعديد من الوصفات المختلفة ، وقد يكون للمضغ على أوراق كاملة فوائد صحية معينة ودرء بعض الحالات الطبية.

بدائل الحليب النباتي هي مجموعة متنوعة بعنف. إذا كان الحليب المجفف قد انتهى - سواء للحفاظ على نقص اليد في حالات الطوارئ أو تعزيز وصفة الخبز أو إضافة الجسم إلى العصائر - سيكون لديك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. عندما تفعل ذلك ، سوف تقوم بتقييم عدد من العوامل: المحتوى الغذائي ، وخصائص الحرارة ، والاتساق والذوق.

تعتبر كعكة الشيفون لتكون أول كعكة لاستخدام زيت السلطة كمكون. يُنسب إلى هاري بيكر كمخترع الكعك في أربعينيات القرن العشرين. باع بيكر وصفته إلى جنرال ميلز في عام 1947. بعد 11 شهرًا من البحث والتنقية ، نشرت شركة "بيترهومز آند جاردنز" Betty Crocker's Orange Chiffon Cake.

السكر - الأبيض والبني أو المسحوق - هو جزء مفضل من النظام الغذائي الأمريكي. يستخدم السكر في كل أنواع الأطعمة تقريبًا من صلصة الشواء إلى كعك رقائق الشوكولاتة. يعتمد عدد السعرات الحرارية في رطل من السكر على النوع المستخدم. السعرات الحرارية يحتوي رطل من السكر المحبب على حوالي 1540 سعرة حرارية ، بينما يحتوي رطل من السكر البني على 1670 سعرة حرارية تقريبًا.

وسواء كانوا يبحثون عن زيادة في الدراسة أو الألعاب الرياضية أو الحفلات أو لمجرد اجتياز اليوم ، فإن المراهقين يستهلكون الكثير من مشروبات الطاقة. ويستهلك حوالي 30 إلى 50 في المائة من المراهقين والشبان الكبار مشروبات الطاقة ، وفقاً للبيانات المبلغ عنها ذاتياً التي استشهد بها في آذار / مارس 2011 مقال "طب الأطفال" بقلم سارا م.

قد يشجعك الرغبة في تناول البريتزل أو المشروب البارد المنعش في مطعم سلسلة ويتزلز في بريتزلز ، والكثير منها يقع في مراكز التسوق في جميع أنحاء الولايات المتحدة. بالإضافة إلى البسكويتات الطرية السادة والنكهة ، تقدم Wetzel's Pretzels أيضًا البسكويت المحشو ، والكلاب المملحة ، والليموناديس والمشروبات الغازية.

يمكن أن يكون التوت الأزرق وجبة خفيفة منعشة وغنية بالمغذيات ، ولكنها ليست مثالية في جميع الحالات. في بعض الحالات - مثل المشي أو التخييم ، حيث لا يمكن الوصول إلى الثلاجات - قد تجد أن العنب البري المجفف أكثر ملاءمة. التوت المجفف أكثر كثافة من السعرات الحرارية من العنب البري ، حيث أن إزالة الماء يجعلها أصغر.

عندما تقرر للحد من اللحوم أو الأطعمة الحيوانية الأخرى من النظام الغذائي الخاص بك، قد يكون من الصعب أن تقرر أي نظام غذائي نباتي لمتابعة. عند تقييم خطة وجبات نباتية من البيضة ، فكر في ما إذا كان يحتوي على أطعمة ترغب في تناولها وما إذا كان سيساعدك على تلبية أهدافك الغذائية. إذا كانت لديك مخاوف بشأن نظامك الغذائي ، فاستشر اختصاصي التغذية لمساعدتك في وضع خطة وجبة صحية.

معظم الناس يعرفون أن الهامبورجر ليست منخفضة بشكل خاص في السعرات الحرارية ، ولكن إذا قمت بتحميلها مع الطبقة أو زيادة حجم البرغر الخاص بك ستحصل على سعر وجبة من السعرات الحرارية برغر وحدها. إذا كنت تستكمل وجبتك مع كمية كبيرة من البطاطس وصودا كبيرة ، يمكنك استخدام مخصصات السعرات الحرارية في اليوم.

الجلوكوز هو السكر الذي يدور في دمك ويعمل كمصدر أساسي للطاقة في الجسم. إن هضم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وتكسيرها في أبسط أشكالها ينتج الجلوكوز. يرتفع جلوكوز دم الشخص بعد تناوله ، ولكن بعض الأطعمة لها تأثير أكبر على مستويات الجلوكوز أكثر من غيرها.

يحتوي عمودك الفقري على عدة عظام ، أو فقرات متصلة بأقراص العمود الفقري المصنوعة من الغضروف. تحاط كل من الفقرات وأقراص العمود الفقري وتحمي الحبل الشوكي ، وهو جزء من الجهاز العصبي الذي يسمح بالتواصل بين الدماغ وبقية الجسم. يمكن أن تؤدي إصابات القرص الشوكي إلى الألم وعدم الراحة ، وقد تؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب في النخاع الشوكي إذا تركت دون علاج.

المريخ أو درب التبانة. قد يكون من الصعب اختيار أي واحد تريده في بعض الأحيان. المريخ و Milky Way هي العلامات التجارية لشوكولاتة الشوكولاتة التي تصنعها شركة مارس. إن شريط المريخ كان في الأصل مصنوعًا في بريطانيا فقط ، ولكنه يباع الآن في جميع أنحاء العالم. يحتوي بار ميني مارس على سعرات حرارية أكثر من بار Milky Way صغير ، ولكن بار Mars أكبر.

عندما لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية التي تحتاجها من أجل صحة جيدة ، فإنك تخاطر بأن تصبح مصاباً بسوء التغذية. وتشمل هذه العناصر الغذائية البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. يمكن أن تشمل أعراض سوء التغذية الدوخة والإرهاق وفقدان الوزن ، على الرغم من أنك قد لا تكون لديك أي أعراض على الإطلاق ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة.

وتشكل البقالة والمكونات والوجبات الجاهزة جزءًا كبيرًا من ميزانية أي عائلة ، وقد يكون إيجاد طرق لخفض تكاليف الطعام دون التضحية بجودة الوجبة أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، هناك أرضية متوسطة ، ومن الممكن تحقيق ذلك حتى أثناء الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. الفوائد قد يكون توفير المال والقدرة على وضعه في اتجاه أشياء أخرى هو الميزة الأكبر في اتباع نظام غذائي غير مكلف.

تشمل إدارة مرض السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن نطاق صحي. يمكن أن يؤثر الكحول على جسمك بعد فترة وجيزة من تناوله ولمدة 8 إلى 12 ساعة بعد شربه. مشكلة كبيرة مع شرب الكحول هو أن أعراض نقص السكر في الدم والكحول الكثير جدا متشابهة جدا ، لذلك يمكن أن يكون من الصعب تحديد لماذا تشعر بالطريقة التي تقوم بها بعد الشرب.