فئة طعام و شراب

كيفية منع الغربان أقدام حول العينين
موضه

كيفية منع الغربان أقدام حول العينين

إن الأنشطة اليومية مثل فتح وإغلاق العينين أو التحديق لقراءة شيء ما أكثر سهولة في استخدام عضلات العين المدارية ، وفقًا لرافي كارامانوكيان ، م. د. ، جراح التجميل المقيم في لوس أنجلوس يكتب على Real Self. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب التحديق المتكرر لك تطوير أقدام الغراب.

إقرأ المزيد
طعام و شراب

الآثار الجانبية لبروتين نيترو تك

بروتين NitroTech ، وهو أحد منتجات MuscleTech ، عبارة عن مكمل غذائي رياضي يتكون أساسًا من مركز بروتين مصل اللبن إلى جانب مكونات مثل الكرياتين ، ومسحوق الكاكاو والأحماض الأمينية. متوفر في سبعة نكهات ، يمكن لبروتين NitroTech أن يساعد في بناء العضلات ولكن قد يتسبب أيضًا في آثار جانبية. استشارة الطبيب قبل استخدام NitroTech أو أي مكملات أخرى.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

معلومات غذائية من لحم الخنزير سلطة الرغيف الفرنسي

سلطة الباجيت لحم الخنزير هي وجبة خفيفة متوازنة مع الكربوهيدرات من الخبز والبروتين من اللحوم والفيتامينات من السلطة. ومع ذلك ، فإن المعلومات الغذائية الشاملة تعتمد على نوع الخبز ولحم الخنزير والسلطة. يختلف أيضًا حسب حجم الجزء وما إذا كنت تستخدم أي صلصات في الرغيف الفرنسي.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

وجبات صحية مسبقة

عندما تكون في وقت قصير ، فإن تناول وجبات جاهزة مسبقًا قد يقلل من الإجهاد. عادة ما تحتوي أطعمة الراحة المعتادة والوجبات السريعة وعشاء المجمدة على كميات كبيرة من الصوديوم والسكر والدهون المشبعة أو غير المشبعة. سيساعدك إنشاء وجبات صحية مسبقة يمكنك تسخينها وتناولها على الالتزام بأهدافك الخاصة بإدارة الوزن والتغذية الجيدة.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

هل علاجات الكيراتين آمنة للمرأة الحامل؟

علاجات الكيراتين تعمل على عجائب الشعر المتجعد والمنتفخ. هذه العلاجات تودع البروتينات الكيراتين على شعرك ، وتركها أكثر رطوبة وأقل تجعدًا. يقوم مهني الصالون بتطبيق الكيراتين على شعرك ، ثم يوضع الحديد المسطح ليقفله. عندما تكونين حاملاً ، قد لا تكون علاجات الكيراتين هي الأكثر صحة بالنسبة لك أو لطفلك.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

كم عدد السعرات الحرارية في وعاء من حساء البطاطا؟

حساء البطاطا هو حساء أساسه كريم ويمكن أن يحتوي على مكونات إضافية مثل الكراث ولحم الخنزير المقدد والجبن. كلما زادت المكونات ذات السعرات الحرارية العالية في الحساء ، كلما زادت نسبة السعرات الحرارية في الحساء. باستخدام مرق الدجاج والبطاطس المهروسة بدلاً من الكريمة يمكن أن يخفض السعرات الحرارية في حساءك ، كما يمكن أن يحد من أو يزيل الوظائف الإضافية ذات السعرات الحرارية العالية مثل الجبن ولحم الخنزير المقدد.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

حقائق غذائية لعصير الكرفس

العديد من المدافعين عن الطعام الخام يغنون الثناء على عصير الخضروات كطريقة للاستفادة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية وتحسين صحتك. كثير من الناس لا يفكرون في العصير عندما يتعلق الأمر بالكرفس ، ولكن عصير الكرفس يوفر الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى طعم مختلف مقارنة بعصائر الخضروات الأخرى الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك الطماطم وعصير الجزر.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

كيف تشوي الفلفل والبصل في زيت الزيتون والخل البلسمي

منشؤها في إيطاليا ، الخل البلسمي يضفي نكهة قوية وقوية لأي شيء يتم إضافته. مصنوعة من العنب الحلو في عملية لا تختلف كثيرا عن صنع النبيذ ، هذه المساعدات الغذائية اللذيذة مثالية لإعطاء نكهة للخضار واللحوم ، وحتى الفواكه. في حين يبشر الخل البلسمي الحقيقي من منطقتين فقط في إيطاليا ، غالباً ما يستخدم الخل البلسمي التجاري كبهار على مجموعة متنوعة من الأطباق التي تتراوح من البيض إلى اللحم.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

Nature Valley Granola Bars Nutrition

تكتسب حانات Granola شعبية كوجبة خفيفة صحية أثناء التنقل. يمكنك شراؤها في معظم محلات السوبر ماركت في صناديق من 6 إلى 12 بار. يحتوي Nature Valley ، وهو جزء من مجموعة منتجات General Mills ، على مجموعة من قضبان الجرانولا التي يمكن الاختيار من بينها. فيما يلي بعض معلومات التغذية لمساعدتك على تحديد ما إذا كان Nature Valley هو العلامة التجارية بالنسبة لك.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

ما هي الفواكه حامض الستريك؟

يرتبط حمض الستريك عادةً بالحمضيات ، ولكنه يحدث بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الفواكه. بعض الفواكه تحتوي على ما يصل إلى ثمانية في المئة من حامض الستريك ، مع ثمار حامضة تحتوي في الغالب على أعلى النسب المئوية. حامض الستريك لديه نكهة منعشة ومر. وهي مضافات غذائية شهيرة ، تستخدم في تشكيل المربى والهلام ، وتثبيت منتجات الألبان ، والحفاظ على اللحم ، وتوفير خصائص مضادة للأكسدة للزيوت والدهون.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

جرعات عالية من أوميغا 3 وكالة حماية البيئة والاكتئاب

اضطراب الاكتئاب الشديد يؤثر على ما يقرب من 14.8 مليون أمريكي في سن 18 فما فوق ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة العقلية. بحكم التعريف ، يتميز الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) بمزيج من الأعراض التي تتداخل مع قدرتك على العمل والنوم والدراسة وتناول الطعام والاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

كيف تأكل الكرفس

بينما يعمل الكرفس بشكل مثالي كالسويت في كل مكان في كوكتيل مريم الدموي أو الخضار الصحي ، كما أنه يعمل إما نيئًا أو مطهوًا في الشوربات واليخنة والسلطات والأطباق الجانبية. الكرفس الخام لديه نداء منعش ومراعي ويقدم الكرفس المطبوخ كلا من نكهة عطرية ورائحة بالإضافة إلى ملمس دسم.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

أطعمة جيدة لطهيها مع سمك السلمون المشوي

قطعة من سمك السلمون المشوي يخلق بداية وجبة مغذية. أطباق جانبية إضافية حول الوجبة لتوازن التغذية وإضافة مجموعة متنوعة من الأذواق. إذا كان لديك غرفة على الشواية ، استخدمها لطهي أطباقك الجانبية. يمكن طهي الأطباق الأخرى التي تكمل سمك السلمون المشوي في الداخل. خضار مشوية خضروات مشوية بنية اللون تجعلها أكثر نعومة من الغليان أو البخار أو الخبز.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

صيغة فول الصويا الفورمولا مقابل اللاكتوز

عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي لرضيعك ، لا شيء يتفوق على حليب الثدي. ولكن إذا كنت لا تستطيع الرضاعة الطبيعية أو تحتاج إلى تكملة ، تأكد من حصول طفلك على الصيغة الصحيحة. الصويا وخالية من اللاكتوز هما خياران - ولكن لا تعطيه لطفلك بدون سبب وجيه. يمكن معرفة الاختلافات بين الاثنين تساعدك على اتخاذ قرار مستنير ، ولكن استشارة طبيب الأطفال طفلك للتأكد من الصيغة المناسبة لطفلك.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

فوائد Cal-Mag Citrate مع فيتامين د

أفضل طريقة للوفاء بمتطلباتك الغذائية هي اتباع نظام غذائي متوازن ، ولكن قد تحتاج إلى إضافة لبعض العناصر الغذائية إذا لم تكن متوفرة بكميات كافية من نظامك الغذائي. Cal-Mag Citrate 2: 1 مع 1،000 I.U. قد يدعم فيتامين د من سولاري صحة عظامك ويوفر فوائد صحية أخرى.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

خبز & زبدة حمية

يستمر الخبز والزبدة دايت عموما لمدة أربعة أيام. يسمح بشريحة خبز و ملعقة صغيرة. من الزبدة تؤكل في كل وجبة. يسمح بتناول الفواكه والخضراوات والسلطات والبروتينات عالية الجودة في وجبات الطعام. تقدم Bread and Butter Diet العديد من الفوائد الغذائية عند دمجها مع مجموعات غذائية أساسية أخرى.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

دور الحديد في وظيفة الغدة الدرقية

أكثر من 30 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص في الحديد أو اليود ، وفقا لمقال نشر في "الاستعراض السنوي للتغذية" في أغسطس 2006. عدم الحصول على ما يكفي من الحديد يمكن أن يسبب فقر الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض وظائف المناعة والضعف و إنهاك. يمكن أن يؤدي امتلاك مخازن الحديد المنخفضة أيضًا إلى التداخل مع وظيفة الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تؤثر على نموك والتمثيل الغذائي.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

كم من جرعات القمح هل تأخذ يوميا؟

من بين الأجزاء الثلاثة من نواة الحبوب ، الجرثومة والنخالة والسويداء ، تعتبر الجرثومة أكثر العناصر المغذية. هذا هو جزء من نواة القمح التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية لدعم نمو النبات ، لذلك من خلال استهلاك الجراثيم ، ستحصل على نفس المغذيات في نظامك الغذائي. قد تضطر إلى العثور على جرعة مقبولة لاحتياجاتك الخاصة ، ومع ذلك ، لأن الكثير من جرثومة القمح يمكن أن يكون مشكلة في النظام الخاص بك.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

كيف لطهي صدور الدجاج على الشواية مع رقائق الألومنيوم

ارفع طعام التخييم إلى مستوى جديد عن طريق طهي صدور الدجاج ملفوفة في رقائق الألومنيوم على شواية منزلك. لا يقلل القصدير من الفوضى فحسب ، بل يسرع أيضًا من وقت الطهي ويحافظ على طهي الدجاج عن طريق الختم بالرطوبة. أضف بعض التوابل وبعض الخضار لتناول وجبة كاملة في علبة.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

ما هي الفوائد الصحية للتونا الصلبة البكورة؟

البكور هو نوع من التونة مع اللحم الأبيض وردي تباع بشكل متكرر المعلبة. يشتهر الباكلور بمحتواها العالي من الدهون نسبة إلى الوثن وغيرها من أنواع التونة ، وهو أيضا أغلى أنواع التونة. لحمها قوي ومتقشر ، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية. الدهون محتوى الدهون الكلي في علبة واحدة عادية من التونة البكورة هو 5.
إقرأ المزيد
طعام و شراب

أهمية ممارسة والأكل صحي

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستهلاك نظام غذائي صحي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الفوائد ، بما في ذلك زيادة الطاقة والسعادة والصحة وحتى حياة طويلة. تعتبر ممارسة الرياضة والنظام الغذائي عاملين محوريين في تحديد الصحة العامة للشخص ، ويجعل جعلهما جزءًا من نمط حياتك يشكلان اختلافًا كبيرًا في طريقة ظهورك وشعورك.
إقرأ المزيد