فئة الصحة

كيف يمكنني التحقق من أي الفيتامينات هي أفضل؟
طعام و شراب

كيف يمكنني التحقق من أي الفيتامينات هي أفضل؟

يرغب المستهلكون الذين يشترون الفيتامينات في التحقق من جودة وسلامة وفعالية هذه المنتجات. في عام 2007 ، حددت إدارة الأغذية والأدوية في يونيو 2010 التاريخ الذي يجب أن تلتزم فيه جميع الشركات المصنعة للمكملات الغذائية بمعايير الجودة ، بما في ذلك دقة المكونات على الملصقات وغياب الملوثات (البكتريا والرصاص والزجاج والمبيدات).

إقرأ المزيد
الصحة

فوائد نقع القدمين في ملح ابسوم

ملح إنكليزي ، المشتق من الماء المقطر الغني بالمعادن ، هو منتج صحة وتجميل يستخدم على نطاق واسع. سمي هذا الاسم بعد بلدة إبسوم في إنجلترا ، وهذا الملح المستخدم عادة هو عبارة عن مركب معدني يحتوي على المغنيسيوم والكبريتات. الملح على نطاق واسع هو توصف ويستخدم لعلاج الألم في العضلات وآلام المفاصل والتهاب المفاصل واضطرابات الجلد.
إقرأ المزيد
الصحة

كيفية استخدام زيت اللوز على بشرة الطفل

استخدام زيت اللوز على بشرة الطفل والشعر هو تقليد في الهند والعديد من الأماكن الأخرى. زيت اللوز يحتوي على رائحة خفيفة حلوة ، وفقا للخبراء في Eco- Planet ، يحتوي على الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 و E ، بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المتعددة. زيت التدليك باللوز هو خيار ممتاز للاستخدام على الأطفال الرضع لأنه غني بالمطريات بشكل طبيعي ونقي بما فيه الكفاية لبشرة الطفل الحساسة.
إقرأ المزيد
الصحة

قائمة العضلات المرفقة العظام الرئيسية للجسم

هناك 206 عظام و 500 عضلة في جسم الإنسان. معظم هذه العضلات هي العضلات الهيكلية ، التي تعلق من عظم واحد إلى آخر العظام. نهاية واحدة من العضلات ، الأصل ، يعلق على عظم أكثر ثابتة ، في حين أن الطرف الآخر ، الإدراج ، يعلق على عظم أكثر نقالة. عضلات الساق تعلق على الساق ، والتي هي واحدة من عظام الساق السفلية.
إقرأ المزيد
الصحة

مضغوط؟ متعبه؟ قلق؟ معرفة أي التأمل 5 دقائق هو الأفضل لمزاجك

على مدار العام الماضي ، سمعنا من قرائنا أن التوتر والقلق والنضال من أجل الحصول على كفايتهم من النوم هي مخاوف كبيرة. لقد توصل فريق LIVESTRONG بنجاح إلى معالجة هذه المشكلات من خلال التأمل الإرشادي. والبعض منا يحاول كل تطبيق تأمل متاح.
إقرأ المزيد
الصحة

هل عصير البرتقال جيد لعلاج التهاب الحلق؟

في حين أن عصير البرتقال هو مصدر رئيسي لفيتامين C ، إلا أن المغذيات كثيراً ما تنسب إلى تقليل أو إزالة كل شيء من نزلات البرد إلى الحلق العصبي ، وقد يكون الارتباط بين فيتامين C وصحة الحلق أسطورة حضرية. ولأن عصير البرتقال وعصائر الموالح الأخرى تكون حمضية للغاية ويمكن أن تزيد من تفاقم التهاب الحلق ، لا يوصي الأطباء بعصير البرتقال كعلاج مناسب.
إقرأ المزيد
الصحة

أفضل وأسوأ الأشياء ليقولها لشخص ما هو الحزن

فقدت صديقك المقرب حبيبتك ، وتريد أن تقدم لها الراحة والعزاء. تنظر إليها وتقول: "سيكون الأمر على ما يرام" لأنه كل ما يمكنك التفكير فيه في الوقت الحالي. إن نظرة عين صديقك تجعلك ترغب في اختيار كلماتك بعناية أكبر. لكن ، ما هي إذن الطريقة الصحيحة للتحدث مع شخص حزين؟
إقرأ المزيد
الصحة

حقائق انزيم البيبسين

في عام 1836 ، اكتشف العالم ثيودور شوان أن مادة معينة في عصارة المعدة يمكن أن تحطم بياض البيض. وفقا لمقال عام 2012 في "حوليات أمراض الجهاز الهضمي" ، تبعت عزل هذه المادة من اكتشاف حمض الهيدروكلوريك ، وهو مكون رئيسي آخر من عصائر المعدة.
إقرأ المزيد
الصحة

يمكنك زيادة حجم الثدي وبطبيعة الحال من خلال ممارسة والأكل؟

بعض النساء يعتبرن ثدييهن واحدة من أفضل ميزاتهن. غير أن البعض الآخر قد لا يكون راضيًا عن حجم ثديهن ويتساءل ما إذا كان بإمكانهن زيادة حجم ثديهن. توصف العلاجات المنزلية بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة والمكملات الغذائية كطريقة طبيعية لزيادة حجم الثدي. ومع ذلك ، يتأثر حجم الثدي في المقام الأول بالوراثة ووزن الجسم ، مع تأثر شكل وموقع الثدي أيضًا بالتاريخ المعمول به في العمر وتاريخ الرضاعة الطبيعية.
إقرأ المزيد
الصحة

Monolaurin الفوائد الصحية

Monolaurin ، أو الجليسرين monolaurate أو GML ، هي مادة تتشكل من خليط يجمع بين الجلسرين وحمض اللوريك من زيت جوز الهند. حمض اللوريك هو أحد مكونات حليب الثدي البشري ويُعرف بأنه يساعد في حماية الرضع من العدوى. وفقا لدراسة في عدد أكتوبر 2007 من "مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية" ، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مصنوعة من حمض اللوريك.
إقرأ المزيد
الصحة

كيفية تجفيف الموز في مجفف الطعام

تجفيف شرائح الموز يحافظ على الطعم والمغذيات مع توفير الطعام لرحلات الطريق ، والتخييم أو الوجبات الخفيفة الأساسية. المجففة هي طريقة واحدة لتجفيف الأطعمة مثل الموز. بمجرد اكتمال استخراج المياه ، يتم تركك مع قطع مقرمشة مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة. داخل المجفّف ، تجد عنصر تسخين كهربائي ومروحة لتدوير الهواء ، وفقًا للمركز الوطني لحفظ الطعام المنزلي.
إقرأ المزيد
الصحة

هل زيادة بيض مستويات الكرياتين بلدي؟

يمكن أن يكون البيض مكونًا هامًا في نظام غذائي متوازن غذائياً. أنها تحتوي على 74 سعرة حرارية و 6 غرامات من البروتين وكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ. قبل السؤال عما إذا كان تناول البيض يزيد من مستويات الكرياتين في الجسم يمكن الإجابة عليه ، يجب أولاً إنشاء وظيفة كرياتين.
إقرأ المزيد
الصحة

3 طرق لمنع النزيف بعد ممارسة الجنس

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من النزيف بعد الجماع الجنسي (المعروف أيضًا باسم نزيف ما بعد الجماع) ، وتحديد سبب أساسي في منع حدوثه مرة أخرى. إذا كانت المشكلة طبية ، فقد تحتاج إلى علاج قبل أن تتمكن من ممارسة الجنس دون نزيف. الأسباب الطبية الرئيسية للنزف بعد الجنس هي العدوى ، حالات سرطان عنق الرحم مثل الأورام الحميدة أو خلل التنسج وظروف الرحم مثل التهاب بطانة الرحم ، الاورام الحميدة والأورام الليفية.
إقرأ المزيد
الصحة

كيفية علاج الحروق من الدرجة الثانية

الحرق من الدرجة الثانية يصل من خلال البشرة لتلف الأدمة أدناه. إذا كان الحرق من الدرجة الثانية على مساحة صغيرة ، أقل من ثلاث بوصات في القطر ، يمكن إجراء الإسعافات الأولية في المنزل ، ويوضح MayoClinic.com. بالنسبة للحرقات من الدرجة الثانية التي تغطي قطعة كبيرة من الجلد أو الحروق على مناطق متعددة من الجسم ، فإن المساعدة الطبية الطارئة ضرورية لعلاج الحروق بشكل صحيح.
إقرأ المزيد
الصحة

كيفية إزالة ضمادات لاصقة بعد الجراحة

بعد الجراحة ، قد يقوم الجراح باستخدام ضمادة مغلفة بمادة لاصقة طبية لدعم المنطقة ومنع العدوى. سوف يقوم الجراح بتغيير الضمادة خلال الـ 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد العملية وقد يطلب منك تغييرها في المنزل كل يوم. الإجراء اغسل يديك وارتدي قفازات غير معقمة.
إقرأ المزيد
الصحة

أسباب انخفاض امتصاص الكالسيوم

الجميع يحتاج كميات كافية من الكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام. إلى جانب ذلك ، تحتاج أيضًا إلى هذا المعدن للتقلص العضلي السليم ، مما يضمن وظيفة الإنزيم الطبيعي وتخثر الدم والحفاظ على معدل نبضات القلب المعتاد. إذا فشل جسمك في امتصاص والاحتفاظ بما يكفي من الكالسيوم ، فقد تواجه نوبات وتشنجات وآلام في العضلات وصعوبة في التنفس.
إقرأ المزيد
الصحة

نمو الشعر الغروي الفضي

وفقا ل MayoClinic.com ، يتكون الفضة الغروية من جزيئات الفضة صغيرة معلقة في السائل. والفضة مطابقة للمعدن المستخدم في صنع المجوهرات وحشوات الأسنان والفضيات. يدعي بعض صانعي منتجات الفضة الغروانية أن الفضة الغروية يمكنها علاج أكثر من 600 حالة وظروف ، بما في ذلك القشرة والتهاب الجلد.
إقرأ المزيد
الصحة

علامات وأعراض عدد الحيوانات المنوية منخفضة

يمكن أن يكون انخفاض عدد الحيوانات المنوية مصدراً للإحباط لأي زوجين يحاولان بناء أسرة. في كثير من الحالات ، يمكن معالجة عدد الحيوانات المنوية المنخفض عن طريق التغييرات الغذائية ، والتعديلات في الممارسات الجنسية وحتى التغيرات في الملابس الداخلية. لا يرتبط عدد الحيوانات المنوية المنخفض بالقلق الجنسي أو الأداء الضعيف ، بل يتعلق فقط بحجم ونوعية الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
إقرأ المزيد
الصحة

كيف لطرد الجيوب الأنفية مع الفضة الغروية

مصنوعة منتجات الفضة الغروية من جزيئات الفضة صغيرة في تعليق شكل سائل. وقد تم تقديم العديد من الادعاءات ، سواء كانت مؤيدة أو خادعة ، ردا على الآثار التي قد تنتجها الفضة الغروية. في حالات نادرة ، يمكن أن تتسبب الجرعات الزائدة من الفضة الغروية في حدوث مشكلات صحية خطيرة لا يمكن علاجها ، لذلك عليك دائمًا الرجوع إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام مكمل الفضة الغرواني أو أي تطبيق موضعي من أي نوع.
إقرأ المزيد
الصحة

كم مليغرام من الكوليسترول يجب أن يكون لي يوم؟

الكولسترول هو نوع من الدهون الشحمية يستخدم كمكون هيكلي لأغشية الخلايا وجزيء سلوي للهرمونات. وهو أيضا عامل خطر في أمراض القلب. هناك الكثير من الالتباس حول الكولسترول لأن الكمية التي نأكلها في نظامنا الغذائي لا تتطلب ترجمة كافية إلى كمية الجسم.
إقرأ المزيد
الصحة

أسباب كبار السن يفقدون الوزن

وكثيراً ما يجد المسنون أنهم يسقطون الجنيهات بسهولة أكبر بكثير مما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً. في حين أن هذا قد يكون مرغوبًا في الماضي ، إلا أنه مثير للقلق الآن لأن الكثير من فقدان الوزن يشكل مخاطر صحية. يجب أن يعمل المسنون مع الأطباء والممرضين وأخصائيي أمراض النطق وأخصائيي التغذية وأفراد العائلة لضمان استمرارهم في تناول الأطعمة المغذية التي تساعدهم في الحفاظ على وزن صحي وتعزيز رفاههم.
إقرأ المزيد